秋季天氣涼爽，本該是個令人心曠神怡的好季節。但是患有骨關節病的人卻高興不起來，他們身體的關節部位又開始疼痛了。
北京麥瑞骨科醫院的專家介紹說,入秋後，各種骨關節病開始“作妖”，“禍害”老年朋友。前來醫院就診骨病的患者明顯增多，大部分患者都是因為患有頸椎病、腰椎間盤突出症或膝關節病近期加重。建議患者在正規醫院就診的同時，也要做好預防。
骨關節病多是“氣候病”
入秋之後,天氣轉涼,早晚溫差增大,這一季節也是醫院裡“氣候型”疾病最多見的時候。尤其是患有骨關節病的患者,對氣溫變化最為敏感,稍有寒涼刺激,總是最先發病。專家介紹說，秋冬風寒溼邪，侵襲人體容易造成血脈不暢，誘發病患部位疼痛。
哪些骨關節病容易高發？
肩周炎
《黃帝內經》中有“西風生於秋，病在肺，俞在肩背”的說法。秋季早晚寒涼，病邪會乘虛而入，肩頸堵塞，經絡不通，寒溼得不到疏導，易引起肩頸疼痛，肩頸疼痛會引起肩周炎。
腰椎間盤突出
入秋之後，早晚比較寒涼。而人們還處在夏天的生活方式之中，穿的衣服比較清涼。此時，如果長時間坐在寒冷的地方，或者腰部直接受涼，會導致腰部毛細血管收縮，肌肉加倍緊張，間盤的壓力也會隨之增加，有可能會把髓核擠壓出去，引發腰椎間盤突出。
膝關節骨關節炎
步入秋季，一方面涼氣漸生，另一方面還有餘暑。這樣的氣溫很容易關節使得骨內血液循環不流暢，導致外寒內溼的關節性疼痛。
骨關節病預防也很關鍵
骨關節“三分治，七分養”，除去氣候因素外，骨關節病患者平時的預防也很重要。保養得當可以安穩度過寒秋。麥瑞專家提出了以下建議：
1.注意保暖
骨關節病患者常出現關節疼痛、怕風、畏寒等症狀，要儘量避免接觸冷水，體格較弱的病人在天氣轉涼的時候，應及時根據天氣的情況增減衣物，早晚較涼時可以多加一件衣服，局部可以用護膝、護腕、長襪或手套等。
2.科學合理飲食
骨關節病患者要多多補充鈣和維生素D，多吃牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。多曬太陽，戶外活動時間以上午9時至11時，下午3時至5時為宜。
3.減脂減重
肥胖是引起骨關節疾病的一個重要的誘因，因此提醒中老年人更要注意預防肥胖，如果有肥胖的問題的話，要及時的減肥，這樣才能減少骨關節承受的壓力。
4.堅持適度運動
很多人骨關節有問題，行動受影響之後就不願意運動了，事實上只要運動得當，注意健康的運動方式的話，對防治骨關節疾病也有很大的幫助。可選擇散步、游泳、太極拳、太極劍、慢跑等節奏舒緩運動。
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