花飄飛羽
朋友患上了焦慮症怎麼辦？如果真正的朋友就勸說他到精神專科醫院，門診去看一下，制定個體的治療方案，然後實施。
我們先來認識一下什麼是廣泛性焦慮
廣泛性焦慮是顯著而持久至少幾個月的焦慮持續狀態。一般表現為泛化的焦慮不侷限於任何特定的周圍環境；或是對負性事件的過度擔憂（預期性焦慮）存在於日常生活的很多方面。
常見的焦慮症狀有：
肌肉緊張或坐立不安
交感神經活動亢進
主觀體驗到緊張、坐立不安、或感到“忐忑不安”
注意集中困難
易激惹
睡眠障礙
我們總說焦慮就是心煩意亂，是鬧心，但是焦慮情緒的廣度和深度要更大更強。舉例說，嚴重的焦慮是會讓人感到很大的痛苦，而這種痛苦是會直接導致患者的個人、家庭、社會、教育、職業或其他重要的功能嚴重受損。
廣泛焦慮可以表現為慢性焦慮，也可以表現為急性焦慮的發展形勢。
如何改善焦慮
我常常說焦慮的本質是心理反應，是容易焦慮的人給一個客觀事物賦予了焦慮的屬性。所以，焦慮在理論上所有的情緒障礙裡最可能自我治療或者說自我管控的。
下面就和大家分享一下“焦慮的管理訓練”
這種做法是首先通過認知行為治療充分認識到焦慮的本質，然後學習管控自己的情緒，然後在遇到讓你感到焦慮的事情時，反覆默唸一下的句子：
不要去想可怕的事情，只想著坐好放鬆自己
我感到的緊張不安不過是一種心理反應
焦慮反應沒有危害性後果
如果我不去想關於死亡的事情，我就能對付焦慮
我能對付這種焦慮反應，不必匆匆忙忙去醫院
心慌是焦慮的常見症狀，醫生說我不會有事的，我相信醫生的話
在焦慮減輕之後，再進一步默唸以下句子：
我依靠自己對付了焦慮發作
每次練習使我對付焦慮的能力變得更強
醫生為我的進步感到高興。
可以把這種焦慮管理訓練當做一種暗示療法，每天堅持半小時，只要長時間堅持，你一定會發現，你的焦慮變得不是那麼可怕了，不是難以戰勝的，你不會因為預期的焦慮而感到緊張和擔心了。
對於焦慮症，有很多要說的，我會在接下來的題目陸續給大家介紹這方面的知識，希望大家關注我接下來的文章。手寫不已，謝謝關注。![]()
我說精神
焦慮症又被稱為焦慮障礙，指的是在沒有發現大腦等中樞神經系統實質性病變的情況下，出現的精神以及軀體焦慮症狀的一種異常狀態。因此焦慮症是一種精神疾病，患有焦慮障礙的人很多，發病率約為5-6%之間；焦慮症治療起來的經濟負擔也很重，被稱為最貴的精神病。
你知道嗎？我們常常說的強迫症、社交恐懼症、廣場恐懼症、特定恐懼症、急性應激障礙等精神疾病，都屬於焦慮障礙的範疇。可見焦慮症的表現是多種多樣的。
一個人為什麼會發生焦慮障礙，一直是醫學界關注的問題。大多數研究認為，遺傳基因、個人性格特點、個人對社會的看法、父母與家庭教養方式和影響、某些精神創傷，都是發生焦慮症的誘發原因。
專家們比較一直的看法是，如果家庭成員之間或者親密夥伴之間缺乏相互的責任感，沒有相互的承諾、幫助和支持，會使人更容易產生不安全感和焦慮障礙。
為此有國外專家還建立了一個模型，並在此模型的基礎上進行了深入的研究。專家們把一個特定的個體與其家人或者親密夥伴之間的關係分為四種類型：
1、安全型，感到自己被他人所愛，他人也值得信賴；
2、專注型，感到自己不被他人所愛，但他人是值得信賴的；
3、拒絕型，認為自己值得被愛，他人缺不值得信賴；
4、恐懼型，認為自己不值得他人所愛，他人也不值得信賴。
專家們發現，焦慮障礙患者多以專注型和恐懼型的人為主。由此看出，對自己評價較為負面的人更容易罹患焦慮症。
因此如果你的朋友患上了焦慮症的話，除了遵照醫囑積極配合治療之外，多給他正面的評價，幫助他樹立自信心，讓他認為自己是個受歡迎的人是非常重要的。
藥療君
看來題主是很重情義的人，有你這樣的朋友很幸運！焦慮情緒每個人都會有，真正的焦慮症是一種病態，就需要治療了！
朋友有焦慮症的話，想幫他就要了解焦慮症，也就是焦慮障礙。一般我們說的焦慮症是指廣泛性焦慮障礙，焦慮症還有驚恐障礙，社交焦慮障礙等。
焦慮症就是對某些事情或場景，持續性的過度擔心，一般超過六個月，出現失眠，疲勞，易激怒，痛苦不堪，甚至有瀕死感等。診斷標準如下:
我們最需要注意的是焦慮症與其他疾病的共病，焦慮症非常容易與抑鬱症共病，可能超過50%。焦慮可能是一些大病的徵兆，一定要注意。
焦慮症的治療一般選擇藥物治療和心理治療！如果是朋友的話，話聊，多寬慰他，鼓勵他，給他或她安全感。
藥物治療，一般選擇抗抑鬱藥比如艾司西酞普蘭，舍曲林，帕羅西汀，或者一些鎮定催眠藥比如西泮類。見下圖。
建議心理治療，找專門的醫生。你也可以學學，幫他治療。
包容焦慮症患者，積極幫他治療，你是個夠意思的朋友！
祝好！
告別抑鬱失眠
朋友患上焦慮症肯定在力所能及範圍幫助TA康復了。
怎麼幫助？得知道一些關於病的情況，焦慮症是一種常見的精神心理問題，是一種以焦慮情緒為主要表現的神經症。而神經症這一組疾病一般不當做嚴重的精神疾病看待，但是一旦得了這個病也不好受。焦慮症有急性的驚恐發作，以及慢性的廣泛性焦慮。均沒有具體的對象而表現出來，急性表現是無原因突發強烈驚恐、瀕死感、失控感，伴隨嚴重的自主神經功能紊亂，心悸，呼吸困難，大汗淋漓，全身發抖等，發作一般不超過2小時，一個月至少發三次，需要和身體疾病相鑑別才考慮的；慢性就是無原因的惶惶不可終日的感覺，整天提心吊膽的，精神緊張，也有自主神經功能紊亂，沒這麼嚴重，主要運動性不安。排除軀體疾病考慮。
其實焦慮症患者病前常經歷過較多的生活事件的，也是生活不良事件的一個堆積，病後又總擔心結局不妙，在這個過分警醒的狀態下容易對周圍環境和人物產生錯誤感知和錯誤評價，簡單說就是有些草木皆兵和大禍臨頭的感覺。心理治療很重要，可用於放鬆療法或者認知療法或者精神分析解除病人潛意識裡的壓抑。藥物治療當然也會有很好療效。
作為朋友可操作性的是理解、鼓勵和陪伴。幫助及時幫忙排解生活中一些不好的事件應激，進行往好的方面疏導；也讓病人認知到這些不好的自身感覺是焦慮症的症狀所致；再者就是陪伴，鼓勵以及帶著TA去運動，勞動吧！這是一個很好的選擇，其實運動是焦慮症很好的一個調節的，數公里的短跑，堅持下來試試。其實焦慮症愈後很大程度與病人個體有關的，處理得當，大多數在數週好轉。因此也需要告訴病人不需要太過於在意疾病如何。至於個性以及一些長期處於應激事件中的病人可能效果不佳，那這也不是一個朋友能處理的，就交給專業醫生處理吧。總之，在醫生和家人朋友配合下，相信很快就會緩解的！
一盞茶的恬靜
吃中藥效果好
泉州市南俊路63號黃
心病、`不堅強
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焦慮症心理：對抗療法
緩解焦慮和恐懼最有效的方法是屬於行為療法(雖然他也談到認知療法)之一的“暴露療法”。“如果我們刻意地暴露我們的恐懼，恐懼就會消失的。”“暴露療法也被稱為對抗療法，一旦我們用足夠長的時間堅決地面對我們恐懼的情況或事情，恐懼就會一點一點地消失。”
重慶寸草心心理諮詢建議在生活中我們就應該學會自己解除焦慮。
(1)應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
(2)要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的醫治，此病是完全可以治癒的。
(3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
(4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
(6)生物反饋，也有較好的效果。
重慶寸草心理醫生
我是頭髮懵，心口窩右側一小條難受，腿發飄，除高血壓和右側頸動脈堵40外，沒其他明顯病因，到精神科看，醫生說我焦慮，四五年了。吃過代立新，百適可，博樂欣，也配合吃過米氮平，甚至吃過奧氮平，現在每天吃半粒阿美寧，效果都不行。但我吃飯和睡覺比較正常，就是難受很少有減緩的時候。我感覺自己沒什麼焦慮，我這是不是焦慮症呢？怎樣才能使自己好受些呢？主治醫師給我換過這麼多藥了，我都不好意思再請教他了。我想在這裡誰能給我指導下，謝謝？
老許76559
首先我們一起來聊聊什麼是焦慮症。
那麼，如何做才能緩解呢？
（2）心理治療：解釋性心理治療、放鬆治療、行為治療、認知療法及催眠療法可以選用。焦慮大部分人都伴有失眠，所以一定要保持良好心情，睡前進行適量有氧運動也是益於睡眠的。
最後，祝您的朋友早日擺脫焦慮症。
欣康
這個病就它媽的特痛苦，無時無刻無形無影即吋發作，整天生活在懷疑中，恐懼中，麻煩中，又不知道什麼吋間發作，惶惶不可終日，我己十年了，從來不敢一人單獨遠出，只敢待在熟悉的地方，悴死心臟病發作經常出現，真是生不如死
