隨著人們生活水平的提高，各種慢性病也蜂擁而至，高血脂就是其中很常見的一種。
據瞭解，高血脂高發於50歲左右的中年男士，雖然它不會直接危及我們的性命，但持續的血脂升高，會危及血管健康，還會帶來各種併發症。所以一旦查出高血脂，建議立即治療。
心血管醫生表示，食物也是降血脂的極好選擇。到底，哪些食物可以降血脂呢？
1、薏仁
如果想要降低高血脂的話可以嘗試一下薏仁，有很多高血脂的患者吃了薏仁之後血脂都明顯降低，這是因為薏仁不僅能促進新陳代謝，還具有利尿的作用。
而且，薏仁的熱量很低，吃多少都不會胖，是高血脂患者最適合的食物之一。
2、三文魚
如果想要降低高血脂的話，可以嘗試一下三文魚，畢竟三文魚富含豐富的脂肪酸，能夠有效地降低高血脂。
並且，三文魚的蛋白成分比較高，降低高血脂的同時還能加強血管的彈性，如果喜愛吃魚的話，想要降低高血脂三文魚確實是一個不錯的選擇。
3、大蒜
想要降低高血脂的話大蒜也是一個比較不錯的選擇，現在有很多高血脂的患者在日常的生活當中經常喜歡吃大蒜，慢慢的血脂也降下來了。
這主要歸功於其中的辣味素，它可以有效地把血管裡的脂肪清除下去，達到降低高血脂的效果。
4、毛豆
降低高血脂的話千萬不能錯過毛豆。雖然毛豆的脂肪含量比其它的蔬菜要高，但是毛豆中主要是脂肪酸，而且還含有人體需要的亞油酸和亞麻酸，改善新陳代謝的同時，也可以把血管裡存留的化合物全部的清除下去，達到降低血脂、降低膽固醇的作用。
所以想要降低高血脂的話，絕對不能錯過毛豆。
5、雞蛋
很多人都覺得雞蛋的膽固醇比較高，但只要不過量，不會對血脂產生影響。
而且，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，經常吃雞蛋的話，可以讓血液中的膽固醇血液中的脂肪保持懸浮的狀態，不會在血管裡沉澱從而降低高血脂，如果條件允許的話可以每天吃一個雞蛋。
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