那麼，老年高血脂怎麼做可以降低血脂？
1、控制飲食
要吃一些適合你身體需求的東西，血脂高首先要控制你的飲食，少吃一些脂肪含量比較高的食物，如蛋黃，魚籽，動物的油脂，內臟，牛油，奶油等，還有油炸食品，儘量少吃，不吃。多吃低脂的食品，如新鮮的蔬菜，水果，豆類，豆製品，粗糧，這些都是對身體有好處的，需要吃一些自己不愛吃的東西時，就告訴自己對身體好，堅持食用，沒壞處。
2、藥物調理
如果你想用藥物來調整，推薦好用中藥，身體的副作用甚至不小。，可以選用煎服，對於高血脂症患者的身體調理，以上建議都不錯。現在的西藥太傷身體了，就是普通的感冒藥吃了都犯困，頭暈目眩的。
其次限制總能量的攝入，老年人基礎代謝率非常迅速的降低，能量需求低於一般正常的成年人，高脂血症老年人應嚴格控制能量攝入。每人每天的能量主要的攝入量應在2萬9000千卡/公斤體重以內，主食不應超過300克左右。營養學家推薦老年食品：饅頭、米飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚、蔬菜和水果。
3、低膽固醇的飲食
低脂肪、低膽固醇的飲食，老年人高脂血症應該嚴格的控制動物脂肪或者是膽固醇總量的攝入。可供食用的油主要是由富含不飽和脂肪酸的植物油控制，如大豆油、花生油和玉米油，每天不超過1個雞蛋，或2至3天的1個雞蛋。
4、高纖維的飲食
膳食纖維可以和我們體內的膽汁酸結合，增加糞便裡面膽汁鹽排洩量，降低血清裡面的膽固醇水平。富含纖維的食物主要由粗糧、粗穀類、豆類、蔬菜和水果組成，人均膳食纖維量為35～45克/天。
上文介紹的內容，相信大家已經基本瞭解老年人怎麼做可以降低血脂？所以老年人的身體狀況相對比較差，子女們就應該給老人家多一些關心和照顧。在生活中養成科學的飲食習慣和生活習慣。
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