高脂血症，就是指血脂水平過高，包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症。而血脂高是現代人常見的一種健康問題，輕度血脂水平升高的患者一般不會出現明顯的不適感覺，中度或者重度血脂高的患者可出現頭暈、肢體麻木、神疲乏力、失眠健忘、胸悶、氣短、心悸等等症狀。並且，有些患者還可能同時伴隨著高血壓或者高血糖、腦中風、冠心病等問題。那麼，血脂高要怎麼調理呢？
血脂高，要怎麼調理呢？
1、飲食調理
平時要改正暴飲暴食的習慣，儘量減少不必要的聚餐，少吃或者不吃各種油膩的食物、高脂肪和高膽固醇的食物、高糖分的食物。並且，以飲食清淡為主，可多吃一些粗糧、新鮮蔬菜和水果。這些食品可以清理腸道，同時還能降低血脂水平，對於高脂血症具有較好的防治效果。
此外，要多吃一些能夠降低體內血脂水平的食品，比如豆製品當中不含膽固醇。但是，含有卵磷脂可以防止膽固醇在體內滯留，其含有的大豆蛋白同時還能降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白、總膽固醇的水平。因此，血脂高的患者可以適量吃些黃豆和其製品等。
2、運動調理
有血脂高的症狀時，同樣也應該配合運動調理。運動的過程中，可以加快身體代謝速度，減少體內的脂肪的含量，對保持身材也有很大的幫助。當然，運動時應該選擇有氧運動，比如游泳、跑步、跳繩、爬樓梯、騎自行車等都是不錯的選擇。
但是，每個人的體質都是不同的，在運動時也應該根據自己的喜好和身體狀況選擇最合適的類型。並且，在剛開始運動鍛鍊時不要太心急，應該採取循序漸進的方式增加運動量，讓身體有一個適應過程。如果身體的不適症狀比較嚴重，最好先暫時停止運動，等身體狀況穩定之後再恢復運動。
3、藥物調理
對於血脂水平高導致症狀比較嚴重的患者來說，藥物治療也是非常重要的治療方法，在治療的時候可以選用的藥物有膽酸結合樹脂類中的考來烯胺和考來替泊、煙酸類衍生物阿西莫司、苯氧芳酸類中的氯貝特等。
總的來說，出現高血脂的情況，就要好好應對。飲食調養是不可缺少的應對方法，同時，還應配合運動法調養，症狀嚴重的患者也要積極用藥治療。
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