監控血糖、血脂、血壓的指標，無論對健康人，還是對已經確診的患者，都是非常重要的。應該多長時間監測一次呢？
近年來，隨著生活方式的改變、環境汙染及人口老齡化程度的加快，心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病患病率逐年上升。然而，比高患病率更可怕的是多種慢性疾病的低知曉率。
保持血糖、血脂、血壓的正常，對一個人來說那是太重要了。但是如何才能知道這三項指標是否正常呢？那就需要我們定期去監控自己的血糖、血脂和血壓。
因此，監控血糖、血脂、血壓無論對健康人，還是對已經確診的患者，都是非常重要的。那麼，我們應該多長時間監測一次呢？
一、血 壓
想要知曉自己的血壓水平，就必須定期測量血壓。建議家中備一個電子血壓計，推薦購買經過國際標準認證合格的、臂式的、全自動電子血壓計。
①不同的人，需要不同的週期來監測自己的血壓。
②健康的成年人，建議至少每年測量1次血壓。
③糖尿病以及血脂異常的患者，最好每個月測1～2次血壓。
④肥胖、長期過量飲酒、吸菸、吃飯口味重、有高血壓家族史的人，是高血壓的易感人群，應每半年測1次血壓。
⑤對於已經確診的高血壓患者，更應該堅持定期監測血壓。
⑥血壓控制穩定者每週選1～2天，早晚各測量1次。
⑦血壓未得到控制、波動大，或服藥不規律，應每天早晚各測1次。
1、測量血壓要注意哪些？
①首先我們要確保在測量血壓之前三十分鐘內沒有做劇烈的運動，沒有吃飯、喝熱茶、咖啡、抽菸。還要避免情緒波動，測量前一天晚上確保有充足的睡眠。
②排空小便，放鬆精神，至少安靜休息5分鐘。
③測量血壓前，身體要坐正，雙腳併攏，不要扭曲。也不要匍匐於血壓器上。手臂平放，手心向上，上臂和心臟在同一水平位上，肌肉要放鬆。
④在袖帶充氣與放氣時，不要讓胳膊使勁或者活動。
⑤建議初次測量左、右上臂血壓，以血壓高的一側作為血壓測量的上肢。
⑥當左、右上臂血壓收縮壓差值>20mmHg時，建議進行四肢血壓測量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出現體位性低血壓，建議測量臥位或站立位血壓，站立位血壓測量應在臥位改為站立3分鐘內進行。
二、血 脂
想要了解自己的血脂水平，就應該定期檢測血脂，建議如下：
①20歲以上的健康人應該每3-5年檢查1次血脂。
②血脂檢查的重點對象，應該每6個月檢查1次血脂。
1、重點對象包括以下幾類：
①已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；
②有高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸者；
③有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者；
④有皮膚黃色瘤者；
⑤有家族性高脂血症者。
⑥40歲以上男性和絕經期後女性。
⑦正在吃降脂藥的高脂血症患者，每3～6個月檢測1次血脂。
⑧因缺血性心血管病住院治療的患者應在入院時或24小時內檢測血脂。
三、血糖
定期的血糖監測也是必須的，除了能及早發現血糖異常，早診早治外，還能監控糖尿病患者的血糖控制情況。
①對於2型糖尿病高危人群，應及早去醫院進行糖尿病篩查（檢查空腹血糖和糖耐量試驗）。首次篩查結果正常者，宜每3年至少重複篩查1次。
②糖尿病高危人群包括：年齡≥40歲，有糖尿病前期史，超重或肥胖，久坐不動，一級親屬中有糖尿病家族史，高血壓，血脂異常，冠心病患者等。
③對於新診斷的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者，以及血糖波動大的患者，每天需要測7個點的血糖，包括三餐前、三餐後2小時，以及睡覺前。
④對於血糖控制相對穩定的患者，就沒必要測那麼多次了，每1-2周測1-2日的空腹血糖以及餐後2小時血糖即可。
1、血糖儀測血糖要注意哪些？
①試紙條保存不當。
②採血方法不當。
③取血的部位殘留酒精。
④試紙條編碼沒有調試。
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