現在越來越多的人知道蜂蜜具有很高的營養價值，對人體也有好處的。注重養生的朋友們一般會經常喝蜂蜜，這樣可以有助於自己的睡眠質量，女人們也愛喝，因為蜂蜜可以美容養顏，讓自己的氣色看上去更佳。可是最近有一些朋友們開始抱怨了：我喝了這麼久的蜂蜜水，怎麼沒看讓我身體變好，反而還長胖了幾斤是咋回事？出現這個情況的話，你可能要問你自己，喝蜂蜜的時間對了沒有。
很多人都在糾結，蜂蜜到時是晚上喝好還是早上喝好。其實比較合適的時間——是早上。
因為蜂蜜本身有促消化的作用，對排便有一定的促進作用，這樣能讓自己身體裡多餘的“垃圾”排得比較乾淨，自然對於減肥也有一定的功效嘍。都說“一日之計在於晨”，蜂蜜水能夠很好地補充能量，早上喝一杯，能讓你一天的精力都比較充沛，不用擔心工作學習打不起精神。
但是需要注意的是，如果你早上起來直接喝蜂蜜的話，蜂蜜中所含的糖分就會大量儲存在體內，反而不利於消化，比較正確的做法是：在和蜂蜜之前喝一杯開水，然後用些許食物填充一下胃，不要空腹喝蜂蜜。這樣做才能使蜂蜜的功效得到更大的運用哦。
如果你選擇晚上睡覺前喝蜂蜜的話，這樣可能會起到反效果，因為糖分的堆積會影響消化，這樣可能會讓你睡不太安穩，同時也容易長胖。哪些抱怨喝蜂蜜沒有用的朋友，應該就是喜歡睡前喝完馬上睡覺的那一類吧。
雖說蜂蜜對身體是有好處的，但是需要注意喝的時間，這樣才能讓它更好地為我們身體服務哦。
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