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今天，給大家推薦一本好書《時間的悖論》。雖然以時間為切入點，但說的確是心理學話題。講述時間觀如何影響我們的人生觀、價值觀。這期裡，我們將重點聊一聊愛情裡的時間。本期話題：為什麼總說愛情輸給了“時間”？

（文末福利：贈送兩本《時間的悖論》）（千萬表錯過！）

知識點導讀

1、為什麼時間觀會影響我們的價值判斷？

2、都有哪些時間觀？

3、人們陷入愛情時的時間觀是怎麼樣的？

1#

這次的故事要從普林斯頓神學院說起。曾經，兩位社會心理學家在普林斯頓神學院做了一個實驗：

專家們組織了一個以“積極行善”為主題的演講，在演講前與學生進行了充分溝通，並告知這次演講非常重要。演講當天通知一部分學生：

”你已經遲到了，幾分鐘前老師已經在會堂等你了，趕快過去吧。“

而另一部分學生則通知：

“你還有很多時間，但你最好現在就出發過去~”

兩種說法唯一的不同是在時間上製造了壓力。他們在經過演講會堂的路上，都會看到一個人倒在走廊上咳嗽，看起來需要被幫助。

實驗結果是，有充足時間的人停下來幫助了別人，做出了與他們的職業一致的行為；而90%“遲到”的學生並沒有停下來為陌生人提供幫助。於是，研究者發現，人們對時間看法的改變導致了行為上差異。這也引申出了時間觀。

2#

在專家們的研究中總結出，時間觀有五種不同維度：

一、關注過去的消極時間觀

“我經常會想，在那段人生中我應該這樣做而不該那樣做”“過去一些痛苦的經歷總是在我的腦海裡重複出現”

二、關注過去的積極時間觀

“回想過去能讓我感到快樂”；“熟悉的童年景象、聲音和氣味經常勾起我很多美好的回憶”

三、關注當下的宿命主義時間觀

“命運決定了我人生中大部分的事情”；“既然要發生的事情總會發生，我做什麼並不重要”

四、關注當下的享樂主義時間觀

“和朋友一起參加聚會是很重要的事情”；“我儘可能充實地度過我的每一天”

五、關於未來的時間觀

“每一天都應該在早晨就做好規劃”；“遲到讓我覺得很難過”

六、關於超未來的時間觀

"我相信奇蹟"；“人類是有靈魂的”

以上六種時間觀是每個人都有的，但不同的人會特別傾向其中一種或兩種時間觀。時間觀的不同，導致了人們在看不同問題的角度不同。

3#

那麼，愛情裡的時間觀是怎麼樣的呢?

佛洛伊德認為：當我們墜入愛河的時候，我們其實是得了一種特殊的精神疾病：我們變成了以當下為中心的笨蛋，對於未來的勸告充耳不聞。

說得含蓄一點就是，我們在做一些無益於長遠目標的事情。當你遇見一個人，你們之間並沒有共同的過去，你們的未來也尚未發生，你們停留在當下。

如果順利的話，你們可以一起創造過去和未來，這也需要你們有新的態度去面對時間。但有些時候，如果情侶要往婚姻方向發展，在想未來導向轉型的時候會遇到很大的困難，比如當一個人是以當下為導向的享樂主義者，而另一個是以未來為導向的時候：買一輛新車還是用來投資，空餘的時間用來幹什麼（繼續工作還是玩）。

以當下為中心的享樂主義行為（比如把存款拿去賭博、尋找外遇），更太不可能幫助你和你的伴侶長期維持關係。未來導向的人希望伴侶的行動是可預測的，而且更注重他們從關係中能得到哪些好處，但他們對強烈的，讓人興奮的浪漫關係並不嚮往；以當下為導向的人嚮往激情、肉慾、隨心所欲的關係。這樣的伴侶通常很少在關係裡做出承諾，因為他們不會花很多時間在思考共同的未來上；

積極懷舊的人，把他們過去的聯繫關係描述得像完美情侶一般；那些消極懷舊的人，可能還會花時間想他們曾經錯過的愛人；懷舊的人和以未來為導向的人一樣，以過去為中心的人更少地看中感情關係中隨心所欲和肉體上的吸引力。

在一個家庭中不同角色也常有不同的時間觀：

孩子按當下為導向的時間觀做事，父親卻總是著眼於家庭的未來和自己的事業，而母親則關注家庭傳統，對之前的時光念念不忘。很多時候，當家裡出現了矛盾和交流不暢的時候，我們並不能意識到是因為我們時間觀念出現了矛盾。

所以，當你在追求愛情、維繫愛情時，可以多想想時間觀的問題：例如，根據《時間的悖論》分析，為什麼一些高學歷的青年很難找到讓人怦然心動的愛情——因為長久的競爭教育讓他們的時間觀以未來為導向，而愛情的浪漫是存在於當下的。又例如，我們如何給年邁的父母慶祝生日？——更多關注“積極懷舊的時間觀”，為他們呈現“過去”的美好時光比製造一場PARTY更讓人感動。

好了，本期的瘋狂知識點就到這裡。

在本書中，著名心理學家菲利普·津巴多和他的研究夥伴約翰·博伊德對時間觀進行了深入研究，認為存在六種時間觀：關注過去的消極時間觀、關注過去的積極時間觀、關注當下的宿命論時間觀、關注當下的享樂主義時間觀、關注未來的時間觀、超越未來的時間觀。此外，研究還發現：你的時間觀決定了你的人生觀、偏激極端的時間觀必會導致不健康的生活方式。

每個人都能夠調整自己的時間觀，從而擁有平衡的時間觀。適度的未來時間觀加上當下時間觀，再輔以固定的積極懷舊時間觀，這就是理想的組合時間觀。如果你能根據情境靈活地轉換時間觀，就能最有效地利用時間，擁有高效、健康的生活。

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評論截止時間：6月15日

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