很多家長帶寶寶體檢，醫生檢查時發現寶寶有出現肋骨外翻情況，會建議給寶寶補點鈣，但是關於鈣劑的挑選，很多家長都不懂，不知道什麼樣的更適合寶寶，而且每天什麼時候給寶寶補充最好。今天小編就分享一篇寶寶補充鈣劑的文章，希望可以幫到媽媽們。

如何給寶寶補鈣？

對於寶寶生長髮育來說，補鈣的同時補充維生素D很重要。

母乳餵養：母乳中維生素D含量較低，所以可通過輔食補充，也可經過適宜的陽光照射合成，所以要多帶寶寶出去曬太陽，曬太陽不足或者飲食攝入不足的需及時補充維生素D。

配方奶餵養：足夠奶量加每天曬太陽差不多可以滿足維生素D的每日需求。

不同月齡的寶寶每天需補充多少鈣？

0-6個月：每天鈣需求量為200毫克

7-12個月：每日鈣需求量為250毫克

1-4歲：每日發育需要鈣600毫克

每天什麼時候給寶寶補充鈣劑最合適？‍

一般來說，夜間血鈣比較低，會刺激甲狀旁腺分泌，使骨骼中的鈣更快分離到血液中，為了制止骨骼缺鈣，此時補充鈣劑或者吃含鈣多的食物比較好。因此，晚上臨睡前補充鈣劑或者吃含鈣豐富的食物最佳。

如何給寶寶挑選鈣劑？

家長在給寶寶挑選鈣劑需要考慮四方面：含鈣量、溶解度、吸收率及價格是否合理。因此，含鈣量高（是指含有的鈣元素多）、溶解度好、吸收率高、價格便宜，而且對消化道沒有刺激的鈣製劑就是好的產品。下面就來分析一下市面上常見鈣的優劣勢：

碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，吸收率可高達40%，且價格便宜，是不錯的鈣劑；

葡萄糖酸鈣：含有的鈣元素低，僅為9%；

活性鈣：因為是用貝殼類高溫煅燒而成，雖然含鈣量高，但是水溶液是強鹼性，對胃腸道刺激性大，不適合寶寶服用。

乳酸鈣：由於分解後產生乳酸，容易造成疲勞。

PS：提醒家長們，在給寶寶選擇鈣製劑還需注意原料不被重金屬汙染。

前面介紹的就是給寶寶挑選鈣劑的常識，以及每天最佳給寶寶補鈣的時間。如果寶寶每天通過飲食補充的鈣能夠滿足發育需要，就不用額外再給寶寶補充鈣劑了；但若是寶寶存在一些缺鈣表現，也不能太大意，一直不長個可就耽誤了。

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