目前，我國抑鬱症患者已高達9000萬人。自殺和自殺未遂的人群中，抑鬱症患者佔到50%-70%。預計到2020年，抑鬱症將成為全球第二大疾病。人類是情感豐富的高級動物，有抑鬱情緒是正常的。從進化論角度來說，抑鬱是一種高級情感。
有兩種辦法可以抗抑鬱。一種是藥物治療，一種是心理治療。很多人認為，藥物治療比心理治療管用。為此，他們拒絕心理諮詢。事實上，藥物治療和心理治療，解決的環節不同，缺一不可。
藥物治療可以改善中樞神經系統的化學遞質，進而改變人的大腦思維活動。抑鬱症的抑鬱情緒、精神分裂症的不安全感，都與五羥色胺、多巴胺等化學遞質有關，通過藥物治療可以提高或降低這些遞質在中樞神經纖維傳導時的濃度，抑鬱症和精神分裂症的幻覺、妄想等就可以緩解。
如果你抑鬱了，醫生會通過藥物治療改善你的抑鬱。 即便導致你抑鬱的誘因還在，比如工作不順暢、情感受挫折等，通過藥物治療使你面對這些誘因無動於衷。也就是說，煩心事還在，但你的心情變了，甚至可以和煩心事和平共處了，藥物把你的抑鬱給摁住了。
但只要一停藥，抑鬱情緒很快又恢復了，特別是當外界誘因沒有去除的時候，抑鬱情緒就“春風吹又生了”。很多抑鬱症患者覺得，一不吃藥就抑鬱，肯定是抗抑鬱藥有依賴性了。事實上，不是因為藥物的依賴性，而是他們沒能看透抑鬱的誘因。這些誘因是藥物管不到的，這個時候就需要心理諮詢了。
心理諮詢比藥物治療更為古老。心理學史上，經典的精神分析已經有100多年的歷史了。世界上第一種抗精神病藥“氯丙嗪”，是在上個世紀70年代問世的。簡單來講，藥物是讓別人替自己解決問題。如果問題太多、壓力太大，雖然藥物可以快速減輕症狀，但並沒有解決問題。當患者再次面對問題時，抑鬱還是會發生。
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