A火財神
除了你自己，誰都救不了你！
曾經幫助抑鬱症康復積累點兒經驗，今天和大家分享。
首先可以肯定的是，自己承認自己有病，這是很可貴的！必定現在生活壓力太大，導致抑鬱症發病率非常高！所以一不小心得了抑鬱症也就太正常不過了！
其次是治病。
1到較著名的醫院神經科看醫生，開藥，抗抑鬱藥，眠差開助眠藥，必須按照醫囑服藥，這個很有必要，因為這些藥不是服用馬上就見效，至少半月起效，不要老換醫生老換藥，都基本差不多！
2到較著名醫院心理科，進行心裡諮詢疏導，建議，心裡諮詢疏導別怕花錢別怕花時間，可以找不同的心裡醫生諮詢疏導，多找幾個大夫，直到能打開心結的大夫！很關鍵！很多人沒有找到對√的心理醫生導致抑鬱症經久不見好轉！
3進行全面細緻的體檢，消除器質性疾病，為抑鬱症康復打下堅實的基礎！
4親人的理解、陪伴、幫助制定或帶領學習、運動鍛鍊、等文體娛樂、興趣計劃，培養生活信心、生活情趣、滿足、快樂、成就感！以及及時必要的肯定也很關鍵！抑鬱症可真不是把心情調整到快樂辣麼簡單！實際上身體裡也發生一系列的變化只有他自己知道！
5解鈴還須繫鈴人，展開自救！
接納症狀。抑鬱症在康復服藥階段，症狀會持續出現，且有時還會比吃藥前還嚴重，都是很正常的，這可能是藥物在身體、大腦裡的一系列的鬥爭。有些症狀，請要耐心地接受它，該做什麼就做什麼，不要總是讓自己的症狀來左右自己，要相信服用抗抑鬱藥物，症狀會慢慢消失的，所以一定要接納自己身體出現的症狀，甚至帶著症狀去生活。
不要認為自己是最倒黴的人。
得了抑鬱症，並不倒黴，而是因為你長期心情壓抑、恐懼，大腦不停地思考問題，已經超負荷的運轉，當你的大腦扛不住的時候就抑鬱了。其實抑鬱的到來，也是一種對身體和心理的保護，如果不是抑鬱做保護，你可能就會瘋掉了，又或者會出現五臟六腑衰竭，所以抑鬱並不是什麼壞事，相反恰恰是一件好事！就像家裡突然來了一陣高壓的電流，因為有保險絲的保護，家電並沒有受損，只是停了電，家裡變黑暗了，抑鬱就是這個道理。
建立康復的信心，治癒抑鬱症，就不能一邊治療康復、一邊自暴自棄，這不僅僅是在消耗身體的元氣，更多的是在摧毀自己的信心。要驅跑這條惡魔，你需要有足夠戰勝抑鬱的信心，有了這樣精神支柱，你就不再畏懼它，哪怕偶爾的抑鬱再次發作，也就不再怕了，因為你已經有經驗了。
不要過度用腦，在抑鬱症康復的過程中，因為大腦神經還處在修復階段，此時應避免想一些讓你倍感壓力的事情，不要過度地用腦，否則會產生頭痛疼的感覺，因為大腦神經沒有完全修復好，所以儘量避免過度用腦!少去嘈雜的人群裡，以免影響自己的心情，有時抑鬱症患者一到人多的地方，就窒息，就心慌，這種現象在抑鬱症患者身上非常常見。
運動必不可少，想要治癒抑鬱症，就必須要有按時、堅持長期治療的心理準備。看心理專家是控制症狀、緩解症狀、修復大腦神經的神奇手段，必不可少。加上適當的運動出汗，提高自己的身體素質，刺激大腦皮層產生多巴胺神經遞質，增加快樂感、愉悅感，所以說運動也是治癒抑鬱症非常有效的輔助手段。
祝你早日擺脫抑鬱的束縛！
養身美食
抑鬱症最好的方法就是走出去。我大嫂曾經得過嚴重的抑鬱症，最厲害時尋死覓活的，不見人，不說話，說實在的當時我大嫂人不人鬼不鬼的。吃了好多藥，看了好幾家醫院都沒管用，分析大嫂的病因，主要是我大嫂常年一個人在家，大哥出門打工，孩子們在外上學。我們建議讓我大哥帶著她也起打工，後來我大嫂在一家飯店打掃衛生，和我大哥住在一起，接觸的人多了，自然話就多了，也沒在吃藥，好的透透的，完全康復了。所以你最好是走出去，找一份工作，比吃藥管用。
楊柳依依惜字如金
記得我爸給我講過他們單位一個退休領導的事，讓我感觸很深。那人曾經是一個很能幹，業務能力極好的女強人，做事風風火火，從基層一直幹到高級管理，單位裡誰提到她幾乎都會點贊👍。可退休以後就不知道怎麼得了抑鬱症，沒幾年就選擇上吊結束了生命。很多人不理解，想著退休工資又高，還兒孫滿堂，怎麼會想不開？可我聽到說她退休以後，還要原來的下屬到家裡來給她彙報工作，恐怕大家就能猜到她抑鬱的原因了。剛開始，原來的下屬處於對老領導的尊重，還象徵性的彙報一下工作，時間久了，慢慢人走茶涼，又有誰還會長期去給一個已經退休多時的老人再彙報什麼工作呢！接下來，她的思想就走進了這門庭冷落，認為被人遺忘的死衚衕。自動屏蔽了任何快樂的事情，最終被這注定會來的最後一根稻草壓垮，以自殺來尋求結束痛苦。從這個事件能看出，抑鬱症的原因真的心病，接受不了不完整的自我，眼光自動屏蔽了原本可以享受的快樂，而始終著眼看到的是自己的失落，痛苦和人生的不完整，可誰的人生又是完美的呢？願抑鬱的你，千萬別放棄希望，有句話說得好，在縫縫補補破碎的人生裡，只要不放棄希望，依然會被陽光普照！
於誰同軒
曾經被老公家暴和出軌，開始為了女兒選擇了隱忍，後來變本加厲的虐待我
自己自殺過，沒有死成，睜眼看見父母滿臉淚水蒼老的臉，自己突然醒過來了，帶著女兒辦理離婚，淨身出戶
從新開始以後，為了減掉自己肥胖的身體，天天跑步，一週游泳兩次，賺了錢，就去美容院做保養
曾經，我也得過嚴重的抑鬱症，抑鬱症最好的藥物就是運動和快樂。
所以，運動起來，快樂起來。
迪迪會越來越好
有兩個實例，希望可以幫到你。有個朋友家孩子高中階段得了此病，10年沒離開自己的屋，後來他父親退休到外地生活，他也跟隨去了，想不到的是到了新的環境不久這人就完全好了，結婚生子了。我認為環境可以改變人的心靈，也可以治療疾病，希望對你有幫助。
順其自然961581679795
我是一棵銀杏樹，非常高興能回答這個問題。
對此問題“我抑鬱症6年了，幾乎試遍了各種藥物都沒有好的效果，怎麼辦啊？”其實“抑鬱症”就是心病，心魔不除，就是吃遍各種藥物也不會有好的效果的，心病還得心藥治呀，理由如下：
一般得“抑鬱症”的人，思想都比較固執偏執，太在意自己的想法和感受，把自己的想法和感受，凌駕於他人之上。當自己的想法和感受得不到他人的理解時，就會很痛苦，很難受，整夜整夜的睡不著覺，去想，去思索這個問題，帶自己走進了一個死衚衕，時間長了，自然就會抑鬱了，其實大可不必，只要人換個角度再去看待此問題，很多東西也就會迎刃而解，那裡還會得抑鬱？
人那？萬事往開裡想，無論發生了什麼事？都不要自己同自己過不去，事既然發生了，就應該積極的面對，去解決問題，而不是折磨自己那是解決不了任何問題，只能更加痛苦，更加難過，就俗話可說，借酒消愁，愁更愁，抽刀斷水，水更流，就是說的這個道理。
總之，得抑鬱症一般就是心思太重了，少點心思多點陽光不好嗎？讓我們多點愛心，多點溫暖，多點快樂，不好嗎？那裡還會得抑鬱？
以上是我對此問題的解答，希望能幫助到您，謝謝！
一棵銀杏樹
按照這種描述，抑鬱確實挺重的，但首先說，這不是病，你認為是病那就真病了。
如果有條件：
建議找個對佛學有正知的人，瞭解一下釋迦牟尼是何許人，他幹了些什麼，佛學都講些什麼，不要去信，沒有徹底瞭解前不要去信。不要再吃藥了，吃了6年，估計你身體也遭罪差不多了，因為，凡藥三分毒，說的就是，藥與人體需要的物質不同類，只能作為以毒攻毒使用。不建議此時找心理醫生，心理學研究還沒有突破人的第六意識，終極問題看不到，此時能否解決這種抑鬱，很難說。
然後，找個老中醫看看，以前的藥對身體有啥影響沒，有多大。找不到老中醫，想辦法找找靠譜的道家、佛家的人，他們基本上對人體運轉機理都懂的，要靠譜的人。到此，應該輕多了，但不完全好，還需要找心理醫生作為平時輔助諮詢。（注意，藥不能輕易用了，特別是西藥，更是與身體不同類的東西）
我有個朋友，受到投資失敗等的打擊，一度抑鬱的很，找過心理醫生，但效果不好，也經常跟我談心，談一談會好一些，但總是反彈，不能徹底解決。我讓他放下一些東西，他問：怎麼放下？堅持看回答的人，我想能看出問題在哪兒了。放下，還有個方法嗎？抑鬱，首先就是思維混亂，掩蓋了智慧。這就是常人的思維：凡事得有個方法，先找方法而不是思考問題本身是什麼。
不知道題主的抑鬱怎麼導致的，但我認為問題不外乎是世間的雜事交織，最大就是生死問題了。所以，堅信，是可以解決的。
我看到有個回答，說養個會搗鼓家的二哈，我給人回覆後又找不到鏈接了，這裡借人家的方法說，我認為，如果經濟條件不允許上面的，也可以嘗試這個。這種方法是讓人忙起來顧不上思考，雖說簡單，也屬於方法。
九諼草
中醫認為抑鬱症實際上就是情志不暢，氣機鬱結，少陽之氣不足，從而導致三焦氣機的失調，導致痰飲水溼內生，痰濁內生，就會上蒙清竅，思維遲鈍，記憶力減退；痰熱鬱擾心神，使心臟悸動，心情煩悶，中醫治療通過化痰、除痰，理氣、補氣，定志安神等措施，也就是疏肝理氣，調暢氣機，化痰解鬱，暢達三焦，振奮心膽陽氣，從而疏解痰飲及氣鬱對心神清竅的干擾，因此，中醫對於抑鬱症有很好的療效，所以建議你找一個好點的中醫治療，也許你很快就會好的。
z人生何求
來我這裡，不用吃藥。
星星之火45813
抑鬱症真正的病因是什麼原因，比如說，你失去了一個很重要的一個親人，你會在很長一段時間心情很不好，失去了親人心情不好這是正常的。抑鬱症不管是西醫也好還是中醫也好，都沒有任何藥物可以治好的，這是一個個人的心理調理的方法問題。抑鬱症的本身你要先找到最初讓你產生心情不好的那個原因在哪？也許是你在小時候失去了一個對你來說或者是說你長大了之後，你有一個很重要的或者是很傷你的心的事或人，這件事情讓你很傷心、很沮喪，失去和傷心然後心情不好這是正常的，這是人該有的心理變化，也是人倫常理，我們應該把它看成是一種正常的心情不好，不要刻意的去強求自己去快樂、去開心啊。你可以給自己幾天的時間，或一個月的時間，甚至一年的時間，或更長。或者可以把壞狀態寫下來就好，只需要把它寫下來，但是不需要再去重複地去看，你只需要把它寫下來就好了。抑鬱症是沒有任何藥物可以治好的，包括西醫的，人們所說的那種可以治療抑鬱症的那個藥那隻能緩解症狀。中醫裡面我曾經聽過一個大家稱為中醫鬼才的一位中醫先生，他在授課的時候他曾經說過，中醫裡面有一種藥是可以讓人開心的藥，但也只是讓你暫時性的開心一下，心情不好不如去接受這個不好的心情，人心情不好是七情六慾裡的一情，接受更能很好的化解。
