用户2601597499119
蛋糕 内 有很多鸡蛋 糖分 容易发胖。而奶油蛋糕更胖的快！
面包，甜面包其实是台式风味，不是传统面包，太过于柔软，加了许多膨化剂和糖，也要少吃。
国外的面包其实和我们的馒头一样是主食。是不加糖的。有的会有发酵的一点点酸味。
不会发胖，甚至没有馒头发胖。
推荐吃，法式面包，硬质的。外酥里嫩。
全麦欧包和俄罗斯大列巴。
这些来制作三明治，夹蔬菜火腿肉类吃，健康！
繁星与皓月
蛋糕和面包非常相似。它们都是碳水化合物含量高的食物，必须经过烘焙才能食用。他们的不同之处是，面包中有酵母，盐，水，油等。
而蛋糕中有鸡蛋、糖、牛奶、糖或可可，甜味剂等。
蛋糕和面包的成分不同，味道也不同，最显著的区别是甜度，由于有糖，蛋糕要甜得多。
成分的不同，面包和蛋糕的营养价值也有很大的差异。
一块普通面包的平均热量约为69卡路里。
这与蛋糕形成了鲜明的对比，如果裹上糖霜，每块蛋糕通常含有235卡路里的热量。
面包是大多数人经常食用的一种常见食品，而蛋糕通常只是偶尔消费，往往作为甜点。
如果你选择全麦面包，全麦面包营养价值比白面包高，全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素，血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。
想知道怎么吃不胖，请看我的专栏文章《越吃越瘦》，可以吃的明明白白。轻松瘦下来。
随性的薇薇
如果怕胖，蛋糕面包就尽量少吃或不吃！蛋糕与面包于东方人而言毕竟不是主食，偶尔吃吃注意食量，无妨。在饼屋买的蛋糕热量会大过面包，当然带馅的奶酪面包热量也不会小。个人基本是想吃就自己做一点面包，注意少糖少油，吃起来更健康，而蛋糕少糖少油就不好吃了。
用户3357689050413
蛋糕吧！因为蛋糕奶油更多，脂肪更多，应该更容易胖，如果想减肥瘦身，还是少吃这些东西，全麦面包可以尝试，但是要注意并不是配料里有全麦字眼的就是全麦面包，自己要注意区分
