提起宮寒，很多人都是一種既熟悉又陌生的感覺，並不是很清楚宮寒到底指的是什麼，又或者把它完全等同於不孕。

其實這種看法是錯誤的，中醫所說的宮寒，並不僅僅單指一種症狀，而是對患者多種症狀的總結，像月經異常，白帶增多等都屬於。嚴重的才可能造成不孕，或者胎兒發育遲緩等。所以說，不要再把宮寒單純地理解成不孕了。

那除了不孕，宮寒還有哪些典型症狀？

1. 發胖

宮寒的人往往體型偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢等症狀。這是由於子宮熱量不足，為了維護身體機能的正常運轉，身體就會開始囤積脂肪來保暖、防護，子宮越冷，囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。

2. 月經異常

月經異常也是宮寒的典型症狀之一，多表現為經期延長、經量異常、經血顏色發黑、有血塊等，有部分人可能還伴有痛經、噁心嘔吐、白帶增多等異常現象。

3. 下腹疼痛、怕冷

宮寒造成的身體疼痛主要發生在月經期間，也就是痛經，極少數會有日常疼痛的現象。並且子宮寒冷，也就容易導致女性下腹冷，嚴重會造成腳或者膝蓋以下也是冰涼的。

由此可見，宮寒不僅會對我們的外表產生影響，導致發胖，還給我們帶來痛經、手腳冰涼等不適，嚴重可導致不孕。

因此，日常生活中一定要注意調養子宮，才能延緩衰老，保持健康。平常可以多吃這3款藥膳，暖宮祛寒。

1. 紅花暖宮蛋

材料：雞蛋，藏紅花

做法：把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以。

功效：藏紅花味甘性平，能活血化瘀，散鬱開結，止痛。加上雞蛋，持續服用3-4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2. 桂圓紅棗養血茶

材料：紅棗、桂圓

做法：紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核，加開水燜上15-20分鐘就可以了。

功效：紅棗維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血的功效。桂圓益心脾，補氣血，安神志。經常喝可以補血養顏，調養體質。

3. 懷薑糖膏

材料：懷姜、古法紅糖、紅棗，土蜂蜜

做法：懷姜清洗乾淨，並榨汁。紅棗切碎，然後將所有材料放入鍋內，熬製12小時即可。

功效：懷姜，其特有的薑辣素能加快血液循環，暖胃祛寒；紅棗，補氣養血，滋補效果顯著；紅糖活血化瘀的作用。

每天沖泡一杯懷薑糖膏，胃裡暖暖的很舒服，可以祛除體內寒氣，溫暖子宮，改善痛經、月經不調等症狀。