“年輕貌美”是所有女性的共同追求，但並不是每個人都能如願，同樣的年齡有些人看上去活力滿滿，有些人卻像大媽。年齡是不可逆的，隨著年齡的增長，身體會發出信號，提醒你正在慢慢衰老，那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。女性衰老的6大標誌，有2個以上，別不承認，你可能老了！
1、脊椎側彎
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經,而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
2、出現便秘
如果你發現自己開始出現嚴重的便秘情況，那也要注意了，因為這是你腸道開始衰老的預兆，腸道衰老帶來最直接的問題就是便秘。
3、開口笑時，牙白部分變多
與年輕時候相比，你也許會驚訝的發現，現在的你開口笑時，牙白部分變多了，牙齦似乎看不見了。這是因為你的牙齦正在退化和萎縮，包裹牙齒的部分越來越少了。正常門牙的平均長度一般為10～12毫米，牙齦退化後，它的長度能變成15～17毫米。和皮膚一樣，牙齦的膠原蛋白纖維也會隨著年齡的增長漸漸流失。
4、胸部、臀部下垂
一般女性好身材，都體現在曲線，就是“前凸後凸”所謂的前凸就是指胸部，後凸就是指臀部。渾圓緊實的胸部和臀部都是女性夢寐以求的，但是隨著年齡的增長和不良生活習慣，比如久坐等都會讓它鬆弛、下垂的過早。所以說，女性保護髖關節。練習增加臀部肌肉運動是不可少的。
5、面色無光澤
黃臉婆可能是對女性變老的一種形容，沒有人會說一個20、30歲的女人是個黃臉婆，一般在35歲以上的人很容易被這樣形容，而女性35歲以後，各個器官的機能都開始衰退，也是衰老的開始，因此，皮膚失去了往日的光澤，如果再不注意修飾和化妝，那就真的是黃臉婆了。
6、手背出現青筋和斑點
由於手部脂肪非常少，缺乏足夠的組織支撐，因此皮膚很容易變薄，導致青筋突出。再加上雙手暴露於外界環境的機會最多，經常受日曬影響，所以年紀大的人容易出現老年斑。青筋和老年斑都是衰老的徵象。
這6個標誌，你出現了幾個呢？如果出現3個以上，就說明你真的老了，要注意養生了。看到了這些是不是有些失落？其實也沒必要，咱們完全可以通過日常的習慣改變和飲食調理來減緩衰老的發生。即使年紀越來越大，只要心態好，其實也能體會到人生另一階段獨特的美。為了延緩衰老，保持青春，那就要做到這三件事：
堅決不熬夜
熬夜是皮膚問題的最大元兇，影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，另外，對於腸胃和心腦血管也有很大危害。
經常鍛鍊
經常性的（不是間斷性的 ）運動，鍛鍊身體的心肺功能和肌肉訓練。
多補充膠原
膠質是一種非常重要的蛋白質，可以保持皮膚彈性，減緩皺紋形成。白木耳、黑木耳、秋葵等常見食物裡，都富含膠質，另外，搭配維C一起服用效果更佳。
保持樂觀的態度勝過一切
如果你能夠做到保持積極的態度，並且可按照自己想要的生活方式去生活，那麼不管你的年齡有多大，也會活得健康、活得快樂，並且可以讓你更年輕。
脊柱側凸
脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑“脊柱側凸”。這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側凸。輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也...
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