腦供血不足是我們日常生活中都會遇見的一種疾病。它一般的表現都是腦部的局部供血不足，會出現腦梗死。腦供血不足這個疾病的發病率也是非常高的，所以大家一定要非常的重視，那麼我們應該從哪些方面去重視呢？
【1】引起腦供血不足的原因
說起腦供血不足的原因，其實它有很多方面。比如家族遺傳、喝酒過多、心腦血管疾病、肥胖、愛抽菸、高血脂、高血壓、某種藥品的過敏反應等。當我們知道這些原因的時候，我們一定要注意，要預防自己出現腦供血不足。
【2】在飲食方面要以清淡為主
腦供血不足的人群在飲食方面要特別的注意，飲食一定要以清淡為主，多吃水果和蔬菜、多喝開水，這樣才能預防腦供血不足，否則的話我們腦供血不足的人群一定會犯病。
【3】其次供氧要充足。
腦供血不足的人群一定要有充足的氧氣。平常我們可以多做一些有氧運動，培養自己的運動習慣和規律。比如散步、慢跑、拉伸運動等這些運動都是非常適合腦供血不足的人群。最重要的就是堅持，腦供血不足的人群一定要堅持每週3~4次的運動。
【4】要養成良好的習慣。
腦供血不足的人群一定要養成良好的習慣，才能幫助我們的身體更好。同時，一定要戒菸、戒酒，多吃降血壓的蔬菜和水果，比如芹菜和香蕉都可以幫助我們的血壓降低。只有好的習慣才能有好的身體，所以大家一定要堅持。
總之，腦供血不足的人群，你是否意識到了這個疾病的危害呢？你是否想通過飲食和習慣來幫助自己的身體呢？為了我們的身體健康，大家一定要注意以上的三點，以防我們犯病。
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