在冬天這個季節，大家都感受到寒冷，而且也容易犯困，眼睛容易出現疲勞、乾澀等症狀，尤其是對於女性朋友來說。這樣一來，大家的工作效率都會降低。其實，人們犯困與季節氣候有關係，加上熬夜導致睡眠不足，除此之外，與脾腎陽，心血不足的症狀有關係。
中醫有一句話是這樣說的，“經絡不通，病生於不仁，治之以按摩”，說的就是推拿按摩能疏通經脈。所以當我們感覺體內經脈受阻時，就可以按摩一下。
腎五行為水,其色黑,與冬氣相應,所以冬季養生重在養腎。中醫認為，眼睛能夠明視萬物，辨別顏色，是端賴五臟六腑精氣的滋養。其中，腎的精氣充養瞳，若是五臟六腑的功能失調，使精氣不能充足流暢地向上注入眼睛，就會影響眼的正常功能，甚至發生眼病。所以，無論是冬季怕冷的女性朋友，還是容易犯困、精神不振的人都不妨嘗試一下這個穴位的功效。
太溪穴
位置：屬於足少陰原穴，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
按摩方法：揉按太溪穴佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有痠痛的感覺。
作用：太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力，有補養腎臟之效。有主治失眠健忘、咳嗽氣喘、月經不調、牙痛、陽痿、手腳冰涼，祛斑祛痘、美白肌膚等作用。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。
地機穴
位置：屬足太陰脾經，位於人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。
按摩方法：可用食指指腹點按地機穴周圍，尋找敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。堅持按壓1分鐘，每天進行1-2次。
作用：地機穴有健脾滲溼之效，它可以治療腹脹、腹痛、食慾不振等脾胃方面的病，地機穴為脾經之郄穴，是本經經氣深集的部位，具有較強的解痙鎮痛，行氣活血之功，氣行則血行，脈道充盈。
隱白穴
位置：屬足太陰脾經，此穴在大腳趾內側，距指甲跟腳一分處。
按摩方法：以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側，加以揉捏，間接刺激穴位。
作用：有健脾回陽，扶脾溫脾，清心寧神之效，主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏洩、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。
眼一生視光服務機構溫馨提示：腎臟與眼睛有著密切的聯繫！中醫認為，若腎不能受藏臟腑之精，也可出現目病，那麼腎精充足，目視則精明。所以，我們平時一定要最好護肝腎的工作，以免眼睛視力受到影響。
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