作為“蔬菜皇冠”的西蘭花
怎麼吃才是最營養的?
西蘭花蒸雞蛋,好吃健康還不怕胖
想要變瘦變美的小仙女們
趕緊一起來學吧~
食材:雞內金粉適量、西蘭花2小朵、雞蛋1個
雞蛋打入碗中、加入鹽
雞內金粉和油、打散
將西蘭花切碎末,倒入蛋液中,攪拌均勻
加入等量的溫水
攪拌均勻,上蒸鍋開始整
水開後繼續蒸10分鐘即可
十分鐘就能做好的快手好菜
清淡營養還不易上火
可以促進兒童的生長髮育
增強免疫力有很大的作用哦~
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2019-12-09 09:10:35 數據廚房
作為“蔬菜皇冠”的西蘭花
怎麼吃才是最營養的?
西蘭花蒸雞蛋,好吃健康還不怕胖
想要變瘦變美的小仙女們
趕緊一起來學吧~
食材:雞內金粉適量、西蘭花2小朵、雞蛋1個
雞蛋打入碗中、加入鹽
雞內金粉和油、打散
將西蘭花切碎末,倒入蛋液中,攪拌均勻
加入等量的溫水
攪拌均勻,上蒸鍋開始整
水開後繼續蒸10分鐘即可
十分鐘就能做好的快手好菜
清淡營養還不易上火
可以促進兒童的生長髮育
增強免疫力有很大的作用哦~
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