聲 明
你還在擔心網絡上的問答平臺不靠譜嗎？
還在發愁問題回答得驢唇不對馬嘴嗎？
又或者被赤裸裸的廣告套路......
這是一篇集合了很多小夥伴問題的答題篇，答案全部是好心情平臺的精神科、心理科醫生在工作之餘、真誠所答。希望對小夥伴們有所幫助。
1
Q:
如果你家有精神病人，你會“軟禁”他嗎？
A:
隨著社會的發展和醫療水平的發展，人們漸漸的開始對精神病患者的權利關注。2013年5月1日《中華人民共和國精神衛生法》正式實施，其中明確規定了精神障礙患者的人格尊嚴、人身和財產安全不受侵犯，但是仍有不少的精神病人被“軟禁”，其主要的主體還是家屬。
為什麼家屬要軟禁這些精神病患者呢？其實答案很簡單，我覺得很多精神病患者的家屬很有發言權，“你自己家裡沒有精神病人，你也沒有被精神病患者把一個家搞得支離破碎你當然體會不到那種心情，誰願意把自己的家人軟禁起來！”可以看出來很多家屬之所以這樣完全是無奈之舉，管不好自己患病的家屬，出去惹了事還是要家人自己去負責，所以軟禁起來起碼能給自己少惹點事。
如此看來，精神病患者家屬把精神患者軟禁起來是有一定的苦衷的，但是對此我是怎麼看的呢？從一個醫生的角度來看，我其實並不完全贊成，因為其實還是有那麼多的病人對自己的行為有一定的約束能力，我指的是在服藥的情況下病情比較穩定，這種情況是可以把軟禁解除的，如果還繼續軟禁，會讓患者受更大的刺激，覺得自己已經沒有希望了，反而不好。而對於精神症狀沒有被控制，對自己的行為沒有約束的患者，軟禁起來其實是保護患者，維護社會治安的一種比較好的方法。
該問題回答老師：
王亞剛，漢中保康精神病院
從事精神科工作十餘年，常年在一線精神科病房工作，對各類精神障礙的治療、急診和康復期的治療有一定經驗。
2
Q:
總覺得別人在背後議論自己，這是自卑、社交恐懼的表現嗎？
A:
人本來就是群居生物，同一件事不同人有不同的看法，你做任何事情都不會得到所有人的肯定或者否定，何必那麼在意？隨自己的心意，怎麼做。如何做只要自己問心無愧就好，社交場合，不必過度關注自己給別人留下的印象，要知道自己不過是個小人物，不會引起人們的過分關注，你說的做的，都只是自己社交的方式，正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上才對。
當心理過於緊張或焦慮時，告訴自己放鬆點，再壞還能壞到哪裡去？最終我又能失去些什麼？最糟糕的結果又會是怎樣？大不了是再回到原起點，有什麼了不起！想通了這些，一切就會變得容易起來了。
為了戰勝恐懼，告訴自己，自己現在站在人生的谷底，表面上看起來自己很悲催，可是你換個角度看，是不是這個時候你無論朝哪個方向走都是上坡路，現在是最艱難的時期，還能難過現在嗎？結果呢，你會發現實際情況遠沒有原先想象得那麼嚴重，於是注意力就被轉移到正題上了。
社交恐懼症前期會有焦慮、躲避等的心理，會有從心理、生理的一系列症狀，具體需要去醫院檢查確定，你可以試試用我的這些辦法，也許能幫助到你，加油。
該問題回答老師：
從事臨床工作11年，擅長與患者溝通交流，有很強的溝通能力，擅長由於器質性疾病導致的應激心理。
3
Q:
抑鬱症患者為什麼有時會覺得自己很聰明呢？
A:
抑鬱症患者為什麼有時覺得自己很聰明？抑鬱症對你的發展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內省，治癒後你可能會達到比以前更高的層次。
抑鬱症為什麼會明白很多人生道理。因為他們和這整個世界都是衝突的，都是矛盾的，所以他們更容易發現世界的不合理之處。人有慾望，人做的幾乎所有的事情都是趨樂避苦的，吃美食、談戀愛、賺錢、玩耍，這些都是為了我們自身幸福考慮的。而抑鬱症患者心情低落，沒什麼事能讓他們開心，因此那些對於常人來說，很正常的事在他們眼中就會變成矛盾和衝突，因此他們會不斷的思考。
抑鬱症有個好處就是每次你從死亡邊緣掙脫出來你的創造力與藝術表達力就能有質的突破。就對環境刺激特別敏感，能產生更廣闊的思維，並比普通人容易在更短的時間內接收並處理更多更綜合的信息 導致他（她）抑鬱的因素，也可能促使他（她）更聰明。例如：可能因為生長環境有壓力，常常更會去思考很多。而思考的多了，智商更容易提高，領會能力強。但一旦處理不好壓力，就會往抑鬱的方向走。
該問題回答老師：
裘建萍，上海市普陀區精神衛生中心
擅長心理諮詢，心理治療，精神科疑難疾病的診斷與治療。
4
Q:
抑鬱症患者參與群體活動後感覺消耗很多能量是怎麼回事？
A:
因為提問的不夠明確，我這裡把你說的群體活動理解為大眾型體育鍛煉，然後做一針對這方面的的一般建議，得了抑鬱症並不可怕，視抑鬱的嚴重程度不同可以選擇藥物治療或是心理行為治療治療規範治療，群體性體育鍛煉屬於行為療法的一部分，有科學研究認為積極從事體育運動並採取合適有效方式能穩定抑鬱症患者的情緒，增強患者的治療信心，提高患者的活力，恢復患者對生活的自我控制能力，而且能使抑鬱症患者的注意力得到轉移、情感得到發洩，緊張程度得到鬆弛，興趣改變等，對抑鬱症有較好的輔助治療作用。
在運動處方中，要考慮運動條件，如場地器材、運動時間、氣候等; 還要結合患者的體育興趣愛好等。一般建議抑鬱症患者可以選擇由少到多，由輕到重的群體活動，循序漸進！長期堅持！您提問到的抑鬱症患者參加群體活動後感覺消耗能量比較大，其實這是您自己多想了，人體的活動消耗能量，不會因為您得了什麼病症，而出現消耗能量的差異。
該問題回答老師：
從業精神科臨床二十餘年，對各年齡階段的精神衛生領域的心理問題，精神障礙有深入的瞭解，能針對個體採取綜合性診療措施，尤其擅長藥物治療聯合心理治療。
END
回答問題，
我們是較真的，
答案絕不是敷衍的粘貼複製。
精神心理專家在此，有問題，放馬過來吧！
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