如今隨著物質生活的改善，肥胖率越來越高，很多人或許會歸咎於其自身飲食、鍛鍊更或者說是先天基因，可聽聽過過勞肥嗎？
過勞肥是什麼？
過勞肥是由於工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖的一種現象。記者、底層公務員、教師、社工、律師、電商、IT人員、醫生等是最容易患上過勞肥的人群。
你是否曾留意你身邊朋友或者是你自己，剛剛大學畢業的時候約100斤多一點，可過了10年20年隨便一個老同學就是150~180左右的，你真的以為只有酒精、飲食可改變一個人？
首先得明白誘因！
1、睡眠不足：失眠導致血液中的飢餓激素增多，進而導致肥胖。。夜晚該睡不睡，容易造成過量進食，形成“過勞肥”。
2、壓力引起的激素增加，面對壓力皮質醇激素會增加，人也易胖，而且體內脂肪容易轉移到腹部，造成大肚腩。
3、越累越是一個惡性循環：可能你經過一整個晚上失眠，第二天精神狀態差，間接導致飲食不規律、不運動等，這更像是一個疊加！
而造成的危害自然是各種慢性疾病
脂肪堆積誘發糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病、關節炎
預防的最好方法是
方法一：喝茶水。常喝茶飲中以荷葉茶、花草茶、玫瑰花茶為佳，能調節人的情緒和狀態！
方法二：跑步！是最好的降壓方式，讓你減輕體重，避免過勞肥。
方法三：按時睡眠（最為重要），永遠離不開休息，熬得不是夜是命
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