小李哥的Vlog
【今日迎霜傲雪，明朝百花盛开】
大疫当前，危害生命，都有压力，细想起来，逃避无益，压垮不行，积极面对，结合实际，人人参战，形成合力，众志成城，才是上策。我无公务，除自保全，牺牲时间，媒体宣传，为鼓士气，尽心竭力！
疫情期间我们应该：
1、信心坚定。因为我们背靠责为民、强大繁荣的祖国之坚强有力的保障。
2、坚定自信。“自信人生三百年，会当水击三千里。”自信能坚定走路，也会增强自身免疫力。
积极面对。患者积极治疗，他人积极预防，科学预防，自全自己也是贡献社会。
3、贡献社会。“人人为我，我为人人”保全社会，才能保全自己。
武汉必胜，中国必胜，世界必胜，人类完胜！
北方老哥光影
公司没通知上班，整天没什么事，在家哄孩子，媳妇儿刚休完产假，在居委会上班，因为疫情和工作需要，每天都要站岗执勤[戴口罩]，查体温，登记，办出入证，特别累，单位不管饭，每天中午在单位吃泡面，所以每天我就充当起了司机的角色，接送她上下班，也能回家让她吃的舒服点，虽然没在一线，也经常帮忙贴通知，疫情的宣传彩页啥的，也算半个后勤人员吧[捂脸]，每天过得很充实也很开心，希望这次疫情快快结束，让这些一直坚持在一线的可爱社区工作人员好好休息休息，武汉加油！北京加油！中国加油！🇨🇳🇨🇳🇨🇳[武汉加油][点亮平安灯]
红砖建材销售
这次新冠肺炎疫情，我虽未参与抗疫，但在心灵上经历了一次史无前例的锤炼。起初是悾惧丶怨恨，觉得生话在一个极不光明的世界。特别是有少部份人，不知为了什么，置大多数人民群众的生命而不顾。尤其是武汉疾控中心那伙，警匪合谋，根本不去事实求是，为病毒大开绿灯。我哭了！所幸，我大中国最不缺的是英雄模范人物。迅速摸清病毒传播方式及途径。一声令下，1100万余人的武汉，实行了惊人的封城。一夜春风，湖北封省，全国相继一天内实行“公共卫生安全事件一级响应”，封路封村封院封户封人，逐一排查，斩断病毒乱窜的腿，短短的二十余天，将病毒围追阻截得无路可逃，无处藏身。现回头看，哪个国家能做到？中国！中国！！中国！！！要知道我中国是有13亿余人的泱泱大国呀！面对自然灾害，万众一心，万民齐奋，容易吗？特别是人民的媒体，空丶假丶大的谎言也没有了，一切宣传都是很实在的。从这几天的报导，也唱出了疑似病例新增数，现存集中医学观察数。让我们切实了解到疫情变化情况，感觉那病毒已淹淹一息了，我们又有了生存的希望了。双脚跳起来还没有落地时，韩国什么323航班飞机又停在了双流机场，80余名暴发疫情区人员落足成都，机场人员说他们无权实施有效管控，转移给社区。不是说社区不应该管控，而是社区的能力也是有限的，并且动用千万社区，耗资巨大，武汉的惨剧不会重演吗？我又哭了。泪水未断，绵阳不这样了，重庆不这样了，上海丶西安丶济南都不这样了，我也欲哭无泪了，再过几天，也许就能御下口罩了。三十余天来，心情吗，健康也说不上，总是分分秒秒盯着电视，手机，忧忧惚惚，思前想后。不健康吗，也说不上。前方将士奋不顾身，赳汤蹈火，我们，却一眠日西霞丶下床又摸碗，久梦的空闲终得手，长静的姿态还不安。
山村逸夫
疫情发生，时至今日已有一个多月了。就拿我们小区来说从正月初一就实施了封闭管控。大家都成了宅男宅女。所以免不了大家的心里都会胡思乱想。心里压力也会大大增加。有些性情急躁之人也会做出，出格之事。因为对疫情过度恐慌，常常处于焦虑状态的人，因为车贷，房贷，生活只出不进，沉受这些精神压力的人也有很多。
每天看到群里的各种发言，让我觉得大家心里或多或少还是非常担心的。
最后还是希望疫情早点结束，还大家一个正常的生活吧！
希望我的回答能帮助到你。
用户3741140847204
罹患新冠肺炎的人是承受压力最大的群体，如果未能得到及时救治，就会面临有家难回、医院难进的极大困境，有些人就选择了自杀；
得到救治的人中也有人在情绪失控时攻击医护人员，造成无法挽回的悲剧；
疑似患者或者有密切接触史而尚未确诊者，充满焦虑而惶恐不安，担心、愧疚、愤怒的情绪在内心翻涌；
失去亲人的患者家属，从亲人入院就生离死别，到离世也无缘得见，无法为自己的至亲送别，会成为终生的痛；
还有普通人，看到不断上涨的感染数字，看到和疫情搏斗的故事，也会形成替代性创伤，产生深深的焦虑、悲伤、恐慌和愤怒。
本质上，被大众痛恨的那些往门把手吐口水的人，也是一种心理疾病发作表现形式。
负面情绪是病，怎么治？
面对这些负面情绪，心理咨询师们要采用哪些心理援助措施安抚求助者呢？
“这场疫情给很多人带来了心灵的创伤，如果不能妥善处置，用专业力量去关怀抚慰，不仅会直接影响身体健康、影响个体的免疫力，还会影响社会的团结，引发社会的撕裂。”北京师范大学心理学部党委书记乔志宏说。
对于患者来说，首先要意识到自己的恐慌、焦虑、内疚、愤怒等情绪，然后尝试来理解、接纳和管理自己的情绪。要知道唯有一个平和、理性、积极的心态，才更有助于自己的健康。要相信政府有能力救治大家，也要相信医学科学的发展能够治疗疾病。面对死亡恐惧时，要想到自己的人生中有哪些美好的东西，要如何过好活着的每一天。心里太难受的时候，一定要找自己信赖的人倾诉，或者寻找专业人士来求助。
对于普通大众来说，在这个时刻，更应该有一种谨慎的乐观。从行为上严格遵守管理部门的要求，做好防护，心理上要更加有积极的信心，减少恐慌。
医护人员如何放松身心？
这次医护人员逆行而上，赢得了全社会的尊重。但同时，医护人员身处病毒弥漫的环境中，承受感染风险的同时，要承担远超平时的高强度工作，身心耗竭，濒临崩溃的边缘，同时本次疫情物资紧缺、长时间隔离孤独给医护人员增加了额外的压力。
在处理方法上，以医护人员的心理问题处理为例，专家建议：首先要识别疲劳信号，给自己一点空间和时间，建立边界感，把工作和生活做区隔；其次，接受个人的有限性，允许存在并表达情绪，给情绪按上暂停键。采取的普遍方式包括与同事、朋友、家人沟通，寻求心理支持，也可通过心理援助热线寻求专业支持。放下心里的包袱，前行才会更有力。
怎么用互联网技术熨帖创伤？
紧急状况下的热线危机干预只是一种紧急处置手段，而内在深层次的伤痛需要半年到一年甚至更长时间的化解。同汶川地震后实地心理辅导介入不同，可以预见，此次疫情事件的心理辅导将在相当一段时间保持“远程辅导”状态
今天，疫情防控鼓励运用大数据、人工智能、云计算等数字技术，心理健康服务同样可以“互联网＋”。应该鼓励互联网企业积极参与到远程心理健康服务中来，在心理问题数据收集、数据热点分布分析、心理问题动态预警、心理互助空间搭建、心理医生远程诊断、提前介入等方面，互联网企业均有参与和开发空间。
鸿盛
城里人不敢说，老家的庄稼人心里就倒很健康。他们每天该下地下地，该干什么活干什么活。儿女们从城里过节省亲，多呆些日子，帮父母干些琐事，就是多搭点饭莱，又是自产的，没什么。整个县没一例冠肺病例，除了政府管的好，最大的优势是山高皇帝远，病毒都不愿光顾山旮旯。总之，看不出乡下人有过度紧张的心里。
补天遗石477
在疫情初期，每天朋友圈里都是大量的疫情消息，政府采取的措施力度远远超过的当年的非典。当你身边的朋友都在发布相同或相似的信息时，会让人产生一种恐慌和麻木心理，而这种情绪又会迅速传染给身边的人。
焦虑情绪肯定会有，上不了班，收入肯定会受影响。小区不让出门，每两天才让出去一次，大家为了自身安全也不敢串门，亲朋好友间没了往来，感觉快憋疯了。
做为子女，要担心老人的健康，有些子女跟老人不在一个城市，就更担心了，但是大环境下的管控，让人很无奈，只能打个视频电话问候一下，没有一点实质性的帮助。
有孩子的家庭还有孩子上学的焦虑。尤其是中小学生，开不了学，学习怎么办，能不能跟 上，我觉得很多学生跟不上。现在都是上网课，网课的质量也是有目共睹。中小学生手里书本不全，很多都是老师找的电子版，一天盯好几个小时的电脑上课，对孩子们的视力有一定影响。教学互动性也差。现在我家孩子上完课，我还要给她串讲一下。可是不是所有的家长都有时间和精力能够辅导孩子。
来自工作上的、家庭中的、生活中的、自身的各种问题都会在这个超长假期中反映出来。但是不要让它成为自己心中的包袱。
生活不易，一定要做好规划，有一个自我调整。
小书虫潇潇
御园福哥
月是故乡明4970
疫情期间待在家里心里肯定着急，可能有些人还回忧虑、烦恼，但是当看到武汉奋战在一线的医护人员、人民解放军、社区服务、自愿者以及全国各地上上下下各行各业大力驰援武汉的动人事迹，甚至为战胜疫情而献出生命的英雄们，大家为了自身的安全和健康暂时待在家里还有什么烦恼和忧虑，想想这些心里也就自然很健康。
