俗話說：“人老腿先老”。腿疼是老年人群中經常會出現的現象，也困擾著老年人的生活。人步入老年後，身體各個部位就會出現衰老的症狀，那麼老年人腿疼到底是怎麼回事呢？

1.骨質疏鬆

骨質疏鬆是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發於絕經後的婦女和老年男性。原發性骨質疏鬆症是老年人的常見病症，它以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。通常疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。老年骨質疏鬆症時，椎體壓縮變形，若壓迫相應的脊神經則可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙等。

2.下肢動脈硬化

下肢動脈硬化是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。該病通常發生在“三高”即高血壓、高血脂、高血糖人群中。男性大多發病在50～60歲，女性在絕經期後。

3.間歇性跛行

間歇性跛行就是病人在不走路的時候沒有明顯不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，以致不得不停下來休息，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路

4.骨性關節炎

骨性關節炎為一種退行性病變，是由於增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，大多起病隱匿、進展緩慢，最突出的症狀是關節痠痛。

生薑燉雞—— 活血脈、強筋骨

中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生 姜：生薑辛而散溫，可活血祛寒。現代科學也曾研究表明，生薑對關節疼痛具有顯著功效。

所以，可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛，可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。

食材：剛剛開叫的公雞1只、生薑100～250克，油，鹽，紹酒。

做法：雞肉、生薑切小塊，鍋中加油，油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。

這是一道經典的藥膳，每週吃一次，不但可以滋養我們的膝關節，還能夠祛溼各種對膝關節不利的寒、溼、淤。快和家人一來吃吧~

生薑的療效

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風溼病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。