俗话说：“人老腿先老”。腿疼是老年人群中经常会出现的现象，也困扰着老年人的生活。人步入老年后，身体各个部位就会出现衰老的症状，那么老年人腿疼到底是怎么回事呢？

1.骨质疏松

骨质疏松是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后的妇女和老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症，它以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。通常疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，若压迫相应的脊神经则可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍等。

2.下肢动脉硬化

下肢动脉硬化是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。该病通常发生在“三高”即高血压、高血脂、高血糖人群中。男性大多发病在50～60岁，女性在绝经期后。

3.间歇性跛行

间歇性跛行就是病人在不走路的时候没有明显不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，以致不得不停下来休息，休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路

4.骨性关节炎

骨性关节炎为一种退行性病变，是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。

生姜炖鸡—— 活血脉、强筋骨

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生 姜：生姜辛而散温，可活血祛寒。现代科学也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。

所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。

做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

这是一道经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧~

生姜的疗效

近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。