很多人都會有這種經歷，吃了涼的東西之後就容易胃部不舒服，胃脹，消化不良，胃痛，反酸、噁心，甚至嘔吐腹瀉。

尤其是天氣轉冷，喝點常溫的水都會不舒服，其實這是胃寒的表現。

胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。引起胃寒的原因：

1.飲食

胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。尤其是夏季喜歡喝冷飲，吃冰激凌，吃涼菜的人，胃寒表現更加明顯。

2.精神因素

生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。很多人經常要加班、應酬，飢一頓飽一頓，抽菸喝酒，很容易損傷胃黏膜，導致腸胃虛弱。

3.天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒有哪些症狀？

早晨人體處於空腹狀態，胃寒症狀極容易發生。

1.胃痛

胃部隱痛是胃寒的典型表現，常常會因為天氣的寒冷、食用冷食而引起疼痛，並且在胃痛的同時會伴有寒冷的感覺，如果熱敷，可以有所緩解。

2.腹瀉

患有胃寒的人群會在出現胃痛、寒冷之後出現腹痛和腹瀉的現象。一般在季節上會因為秋冬的氣溫低，而發生胃寒腹瀉。但在夏季和秋季因為冷飲和空調的使用，同樣會導致畏寒現象的出現。

3.口中泛酸

胃寒會導致在早晨出現口中泛酸、流口水等現象。

4.不思飲食

胃部的不適常常導致食慾的下降，不僅不思飲食，還可能出現噁心、嘔吐等現象。

所以胃寒會給健康造成威脅和身體的不適，胃重在日常的調養，胃藥也只能起到一時的治療作用，尤其胃寒更需要注意日常的養生。

暖胃的好方法

1.白酒燒蛋

高度白酒50毫升，盛在小碗內，打入1個雞蛋，把白酒點燃，待酒燒乾、雞蛋熟後，於早晨空腹吃1次。

2.豬肚老薑

生豬肚1個(洗淨)，老生薑(切片)。將老生薑裝入豬肚內，燉熟或蒸熟，分2～4次吃完。

3.桂皮紅糖飲

桂皮，水煎去渣取汁,加入紅糖，調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可輔助治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

4.參棗茶

黨參，大棗一起煎湯飲用。也可以加入陳皮以調胃氣。功用：可以輔助治療病後脾虛，食慾不振，四肢肌肉乏力，貧血，心悸等症。

5.香花菜水煎服，治胃寒痛。

6.姜搗汁，加少量開水飲服，治胃寒嘔吐。

7.治胃寒痛症：芫荽1000克，浸入葡萄酒500毫升。3天后去渣飲酒，痛時服15毫升。