有一種女性，她們因為天生或者後天的原因，手腳冰涼，一到冬天，無論穿多少都很難暖和，甚至到晚上睡覺還容易腿腳抽筋。
好不容易熬到夏天了吧！也不咋出汗，一到空調房裡就冷得雞皮疙瘩都起來了。
人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱體還是寒體，那我們怎麼知道自己是不是寒體呢？
比較簡單的檢測方法是：
寒性體質：若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
熱性體質：若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
手腳冰涼的原因：
1.天生寒性體質：這類是在媽媽肚子裡的時候因為沒有補充到充足的營養或者吸收了太多媽媽的不良物質導致的。
2.後天原因：
a.食物營養不足。這類因為身體缺少營養和維生素，導致供給不足，容易產生手腳冰涼。
b.喝酒、抽菸、打麻將。這樣會使身體裡面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂鬱症。
c.心境不寬，常勃然大怒。生氣時，身體裡面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空，結果只能從其他內臟中釋放出養分來補足。
當一下子被大量使用的養分超過內臟、血管和其他細胞所需養分時，多餘養分會排洩到毛髮和尿液中，造成"氣得直冒冷汗"，此外，從肝臟大量合成膽固醇會依附在血管上，引發動脈硬化，過度釋放的葡萄糖也可導致糖尿病。
d.衣著單薄。有的女性為了愛美，一到冬天喜歡把腳踝漏出來，夏天的時候穿露臍裝，這兩個地方是寒氣最容易入侵的地方，經常如此，身體就會越發虛弱，也就容易造成手腳冰涼。
女性手腳冰涼會容易導致什麼危害？
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調、甚至不孕，嚴重影響到女性子宮無法正常排卵。女性在經期，孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼，甚至腿腳出現抽筋的狀況。如不及時加以預防，會導致精神不佳，身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
1.日常飲食：因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。
因人制宜。寒性體質的人少吃寒涼的食物，要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
2.加強鍛鍊：多運動能讓身體的血液循環更加順暢，增強體質，而且在冬天運動後會讓全身更暖和。
3.衣著要保暖：夏季儘量不要穿著露臍裝，冬季注意手腳保暖，特別是愛美的女性要注意腿腳保暖。
4.多泡腳：泡腳能增加血液循環，特別是在冬季，晚上睡覺之前泡腳是對身體最有利的。
5.多補充維他命E：維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
6.結合中醫進行調理：可通過中藥來調理，緩解手腳冰涼。
所以，大家對手腳冰涼還是要重視起來，年輕是沒什麼事，但到了中老年的時候，一大堆問題就來了。
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