有一种女性，她们因为天生或者后天的原因，手脚冰凉，一到冬天，无论穿多少都很难暖和，甚至到晚上睡觉还容易腿脚抽筋。
好不容易熬到夏天了吧！也不咋出汗，一到空调房里就冷得鸡皮疙瘩都起来了。
人的体质有寒热之分，如何区分人体属热体还是寒体，那我们怎么知道自己是不是寒体呢？
比较简单的检测方法是：
寒性体质：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
热性体质：若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
手脚冰凉的原因：
1.天生寒性体质：这类是在妈妈肚子里的时候因为没有补充到充足的营养或者吸收了太多妈妈的不良物质导致的。
2.后天原因：
a.食物营养不足。这类因为身体缺少营养和维生素，导致供给不足，容易产生手脚冰凉。
b.喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。
c.心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。
当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成"气得直冒冷汗"，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
d.衣着单薄。有的女性为了爱美，一到冬天喜欢把脚踝漏出来，夏天的时候穿露脐装，这两个地方是寒气最容易入侵的地方，经常如此，身体就会越发虚弱，也就容易造成手脚冰凉。
女性手脚冰凉会容易导致什么危害？
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调、甚至不孕，严重影响到女性子宫无法正常排卵。女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉，甚至腿脚出现抽筋的状况。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
1.日常饮食：因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。寒性体质的人少吃寒凉的食物，要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
2.加强锻炼：多运动能让身体的血液循环更加顺畅，增强体质，而且在冬天运动后会让全身更暖和。
3.衣着要保暖：夏季尽量不要穿着露脐装，冬季注意手脚保暖，特别是爱美的女性要注意腿脚保暖。
4.多泡脚：泡脚能增加血液循环，特别是在冬季，晚上睡觉之前泡脚是对身体最有利的。
5.多补充维他命E：维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效。
6.结合中医进行调理：可通过中药来调理，缓解手脚冰凉。
所以，大家对手脚冰凉还是要重视起来，年轻是没什么事，但到了中老年的时候，一大堆问题就来了。
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