鸡胸肉可以说是减肥、健身最好的食材选择之一了!高蛋白而且低脂
【食材】
鸡胸肉、西兰花、水果玉米、青豆、胡萝卜
橄榄油1勺、蜂蜜2勺、黑胡椒碎适量、蒜沫2勺、盐1丢丢、料酒1勺
【做法】
鸡胸肉洗干净切片,蜂蜜、黑胡椒碎、蒜沫、料酒、盐腌制鸡胸肉20分钟
不粘锅加入橄榄油,加入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄即可
西兰花、水果玉米、青豆、胡萝卜下过烫熟,搭配着鸡胸肉一起吃
一吃就上瘾的鸡胸肉就做好啦!鲜嫩多汁,好吃不长肉
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2019-12-22 00:02:28 狗奇的美食日記
鸡胸肉可以说是减肥、健身最好的食材选择之一了!高蛋白而且低脂
【食材】
鸡胸肉、西兰花、水果玉米、青豆、胡萝卜
橄榄油1勺、蜂蜜2勺、黑胡椒碎适量、蒜沫2勺、盐1丢丢、料酒1勺
【做法】
鸡胸肉洗干净切片,蜂蜜、黑胡椒碎、蒜沫、料酒、盐腌制鸡胸肉20分钟
不粘锅加入橄榄油,加入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄即可
西兰花、水果玉米、青豆、胡萝卜下过烫熟,搭配着鸡胸肉一起吃
一吃就上瘾的鸡胸肉就做好啦!鲜嫩多汁,好吃不长肉
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