太累了nnd
积奶又叫乳汁淤积，从您求助的情况来看，积奶时间较长，所以再去用吸奶器或者让宝宝吸这两种方法显然是不行的了，得借助一些方法消除积奶硬块，但是这不代表说就不让孩子吃奶了，越不让他吃，积奶越严重，或者是直接回奶了。
建议用热毛巾敷两三次，敷之后再用指腹轻轻推揉，力度一定要轻柔，如果太用力会损伤乳腺，更不容易恢复，还产生其他问题就不好了。手指推揉要沿着胸廓向乳头的方向画圈进行。如果自己不方便推揉，可以求助亲人或直接找专业的催乳师。
在乳腺未畅通之前，不要喝下奶的汤饮，油腻的食物也尽量少吃，以防积奶情况愈加严重。平常宝宝不喝奶或者无法哺乳时，尽量用吸奶器或者用手将乳房排空，预防再次积奶。
哺乳时要注意用正确的方式，两侧乳房交替哺乳，空置的一侧乳房避免挤压导致积奶的发生。
祝早日康复！
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