06.19 炎炎夏日，教你幾個“降暑食方”，比雪糕強的多

這段時間是夏季最炎熱的時刻，大家因為怕熱，都窩在自己的空調房裡，吃著冰棍喝著冰飲料，這也是在炎熱夏天最愜意的事情啊，這些都是時下最流行的降暑方法，但長時間吹著空調很容易得空調病

其實，大家都不知道，夏天吃這些東西，短時間內你是爽了，但是按照長久來說對你的身體並不是那麼好了，不妨在這進補這三種食材;

1·綠豆，一碗清甜可口的綠豆粥，在夏天真的是清涼又降火，每當到了夏天，就期待媽媽給我們煮一碗綠豆粥，喝上一碗綠豆粥解暑又清涼，而且夏天很多小孩子都不怎麼吃飯，綠豆粥還可以有效提高我們的食慾，

2·蓮子；一到夏天，荷花開滿整個池塘，我們可以採摘一些新鮮的蓮蓬，然後取出其中的蓮子食用，會有一定的降溫解暑的功效

3·生薑；萬能的生薑，它的功效，不用說廣大讀者都知道它防暑、降溫、提神 對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人，適量喝點薑湯大有裨益。