06.19 炎炎夏日，教你几个“降暑食方”，比雪糕强的多

这段时间是夏季最炎热的时刻，大家因为怕热，都窝在自己的空调房里，吃着冰棍喝着冰饮料，这也是在炎热夏天最惬意的事情啊，这些都是时下最流行的降暑方法，但长时间吹着空调很容易得空调病

其实，大家都不知道，夏天吃这些东西，短时间内你是爽了，但是按照长久来说对你的身体并不是那么好了，不妨在这进补这三种食材;

1·绿豆，一碗清甜可口的绿豆粥，在夏天真的是清凉又降火，每当到了夏天，就期待妈妈给我们煮一碗绿豆粥，喝上一碗绿豆粥解暑又清凉，而且夏天很多小孩子都不怎么吃饭，绿豆粥还可以有效提高我们的食欲，

2·莲子；一到夏天，荷花开满整个池塘，我们可以采摘一些新鲜的莲蓬，然后取出其中的莲子食用，会有一定的降温解暑的功效

3·生姜；万能的生姜，它的功效，不用说广大读者都知道它防暑、降温、提神 对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适量喝点姜汤大有裨益。