01.05 晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

一到冬天 ,满大街都是卖大白菜和白萝卜的,而且非常便宜。下午的时候,便有小贩拖着整车的新鲜大白菜,1元1颗吆喝着人们随意挑选。萝卜和白菜都是有营养的蔬菜,多吃没有坏处。那今天要讲的,是把白菜和白萝卜结合起来做的一碗汤:白菜萝卜汤,虽说只用最普通的食材,味道却也清甜鲜美,主要是健康营养,晚餐时候来上这么一碗,好喝还无负担。那么,白菜萝卜汤需要用到的食材有:白菜,白萝卜,小葱;调味的有:味极鲜生抽,盐。少许鸡精(选用)。注:我家的白菜,一次吃不完一颗的话,就都是从外层一片片的剥下吃的,不会对半切开之类的,所以只剩中间颜色偏黄的部分啦;也可以用娃娃菜代替白菜。

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

把白菜洗净后,根据白菜叶的大小长短,改刀成小长条;萝卜洗净后去皮,切成小拇指般粗细的长条(请原谅我的刀工,忽略粗细不一的萝卜条...);小葱去根洗净切葱花。关于萝卜皮:用削皮器削下的萝卜皮会非常非常薄,加点盐抓匀后腌制10分钟左右,挤掉水分,加适量鸡精,白糖,红油辣椒,一点点生抽(喜欢额的话可以加点蒜末),拌一拌,就是一道非常脆爽的小菜;用刀去皮的话,建议可以连带切些萝卜肉,稍微厚一点,这样的萝卜皮,可以用我们之前讲过的洗澡泡菜的方法,腌一晚,第二天早餐的喝粥小菜就有啦~

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

锅里烧水,开锅后先下萝卜,煮至半熟。因为后面还要煮白菜,留一半时间它俩一起熟,萝卜全熟了再下白菜,那煮白菜的时间,萝卜会过于熟了,反正我觉得过熟的萝卜不好吃。另:偷懒的话,可以白菜萝卜一起下锅,不过这么煮的话,白菜合适了萝卜还未熟;萝卜合适了,白菜煮过了。

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

萝卜煮半熟的时候,下白菜,煮至你喜欢的口感。

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

最后,根据个人口味和习惯,加适量盐,味极鲜生抽,少许鸡精(选用),用锅铲推匀后,关火。不需要另加白糖提鲜,萝卜和白菜本身就是有甜味的;不习惯放鸡精,就不放;如果喜欢的话,可以滴几滴香油。

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

起锅后,撒上些许葱花,清甜爽口的白菜萝卜汤就完成了。看着确实不咋地,但真的清甜好喝。

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

天冷了,喝碗热汤最舒服了,晚餐来碗白菜萝卜汤,无有更清爽。

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养

​喜欢的亲,真的可以试一试哦,冬天常吃萝卜白菜,对身体好~!!!

晚餐来碗白菜萝卜汤,只用最普通的食材,却也清甜鲜美,健康营养


分享到:


相關文章: