腎臟形如蠶豆位於人體的腰背部，看似不大卻極其重要，它猶如體內的垃圾處理站，時刻不停地為人體排洩水分及毒素並調節體內的酸鹼平衡等。

由於腎臟儲備能力很強，當腎臟受到輕度損害時，病人無明顯臨床症狀，病情易被忽略。但腎組織細胞損傷後不能再生，當腎臟受到嚴重損傷時，其儲備能力下降，後果就嚴重了。

現如今腎臟病患者越來越多且呈現持續增長態勢，身邊也經常有朋友問這樣的問題，腎臟病如此可怕，應該如何保護呢？

保護腎臟，我們能做些什麼？

1. 注意全身疾病對腎臟的損害： 如高血壓、糖尿病、痛風等，應積極控制原發病，定期化驗小便，早期發現腎損害，早期治療。

2. 注意飲食的規律性和合理性：切勿暴飲暴食，隨著年齡增長還須節制飲食，切忌過飽、蛋白過多，不吸菸、不酗酒。

3. 每天喝荷包豆三黑粉：“三黑”指的是黑米、黑豆、黑芝麻，我們知道，黑色食物是補腎佳品，此外，還含有豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖等材料，經過嚴格的選材，並採用低溫烘焙及細胞破壁技術研磨而成，更利於人體吸收，堅持食用能夠幫助改善人的腎虛問題。

4. 慎重用藥：未經大夫處方不要亂服，尤其抗菌素、止痛劑的使用，要遵醫囑，儘量避免使用可能損害腎臟的藥物。也不要亂吃草藥偏方，誤了治療時機，損害了腎臟。

5. 適量多喝水不憋尿： 每天充分喝水隨時排尿，尿路不易感染、亦不易患結石。

6. 定期體檢：測量血壓、體重，檢查尿量和尿常規、腎功能、血糖等。

7. 其他：注意保暖，勿受涼，及時增添衣服。避免接觸易感人群，預防感冒和感染。注意鍛鍊身體，選擇適合自己的運動方式堅持鍛鍊，以增強體質，提高免疫抗病能力。