腦梗是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗死作為一種突發性腦部疾病可發生於任何年齡段，壞死程度因血栓部位及大小不同而有差別。多見於45～70歲中老年人。
中老年人血管垃圾經過長年積累，容易造成動脈粥樣硬化和血栓，當血栓發生在腦部時，腦梗也就隨之發生了。腦梗是中老年的健康威脅，不能忽視的疾病，對於預防這種疾病，我們一定要改掉生活中的不良習慣。
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吸菸、喝酒香菸尼古丁和焦油含量非常高，是典型的致癌物質。酒精更是會對血管造成刺激，導致血管的異常收縮。長期吸菸酗酒的人心腦血管疾病的發作幾率非常高。
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久坐不動 久坐不動會造成血液循環減慢，新陳代謝減弱，導致血液變得粘稠，出現供血不足的症狀，血液長期粘稠流通不暢，容易引發血栓，腦梗發病幾率也會增加。
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時常熬夜熬夜會導致身體免疫力直線下降，同時長期熬夜會影響到各器官的休息與自我修復，甚至容易引發血管的損傷，而且熬夜會讓我們的身體處在應激狀態之下，體內腎上腺素以及去甲腎上腺素會持續分泌，導致血壓和心率的上升，這都增加了腦梗的病發幾率。
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大魚大肉油膩食物吃的過多對身體毫無益處，同時油炸食品、燒烤等高熱量食物也會對血管造成傷害。體內脂肪堆積過多，導致血管內的甘油三酯和膽固醇堆積，進而血管斑塊出現，最後形成血栓。
筆者建議
大部分心腦血管疾病在最開始時並沒有感覺，隨著病情發展，等感覺到身體不適時，這也就到了勁要關頭，再不管注可能會出現生命危機。
建議大家，超過40歲的人應當每2年做一次頸動脈超聲，超過50歲的人保持一年一次血脂和頸動脈超聲檢查，這樣可以及時瞭解血管情況，預防血管疾病。
如果本身就有高血壓，高血脂，肥胖，糖尿病的人更應該時時注意自己的身體情況，別等血管堵了50%，自己渾然不知，真要等到那時，出現梗塞就是分分鐘的事了。
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