水是參與人體運作的重要的組成部分之一，正常月子裡面的產婦不能等到口渴的時候才想起來喝水，這個時候其實已經是體內細胞脫水，水分有些失衡的時候，發出的求救信號了呢，所以平時要補充水分，一般月子期間在1000到1500毫升。既然水這這麼的重要，對於月子裡面的產婦來說喝水就是有標準的，這4類水的話，產婦最好不好喝，不僅不利於恢復，還會有害健康。

第一：生水

生水是沒有經過處理的水，裡面含有大量的有害的細菌，病毒等，喝完之後會很容易引起腹瀉的，同時水中含有的氯氣和水中的相關物質作用後，會很容易引起致病的物質，喝了之後對於產婦和胎兒都是不好的。

第二：久沸騰的水

很多產婦知道月子裡面不能喝涼水，所以沸騰的水冷卻後，有的時候懶的換，又重新加熱沸騰，這類水最好不要喝。因為這類水很容易引起血液中毒，同時水腫的亞硝酸鹽和亞硝酸根離子等有害物質會增加，對於抵抗力比較虛弱的產婦來說，就是有害的物質，喝了之後，產婦再餵奶就會對寶寶有影響。

第三：儲存久的水

儲存久的水又叫“老划水”，是指開水時間放了有48個小時以上的水，如果產婦飲用的話，會嚴重影響產婦的新陳代謝的。同時儲存久的水，隨著時間的推移，水溫的下降，水中的氯會慢慢的分解成有害的亞硝酸鹽，對於產婦的身體恢復是非常有害的。

第四：汙染的水

在坐月子的時候，首先周圍如果有施工或者工廠的住處建議產婦不要居住，這周邊的水質都是汙染比較嚴重的，其次建議家裡採用水淨化器，將水進行淨化之後再飲用，飲用汙染的水源是會有害身體的健康的，裡面的汙染元素通過母體通過乳汁也會傳給寶寶的，不利於寶寶的健康發育。

坐月子的時候，產婦自己也要多加的休息，休息好了，才會恢復的比較好，水方面也是要特別的注意的，畢竟身體的67%左右都是水分，在身體起到了相當重要的作用。