水是参与人体运作的重要的组成部分之一，正常月子里面的产妇不能等到口渴的时候才想起来喝水，这个时候其实已经是体内细胞脱水，水分有些失衡的时候，发出的求救信号了呢，所以平时要补充水分，一般月子期间在1000到1500毫升。既然水这这么的重要，对于月子里面的产妇来说喝水就是有标准的，这4类水的话，产妇最好不好喝，不仅不利于恢复，还会有害健康。

第一：生水

生水是没有经过处理的水，里面含有大量的有害的细菌，病毒等，喝完之后会很容易引起腹泻的，同时水中含有的氯气和水中的相关物质作用后，会很容易引起致病的物质，喝了之后对于产妇和胎儿都是不好的。

第二：久沸腾的水

很多产妇知道月子里面不能喝凉水，所以沸腾的水冷却后，有的时候懒的换，又重新加热沸腾，这类水最好不要喝。因为这类水很容易引起血液中毒，同时水肿的亚硝酸盐和亚硝酸根离子等有害物质会增加，对于抵抗力比较虚弱的产妇来说，就是有害的物质，喝了之后，产妇再喂奶就会对宝宝有影响。

第三：储存久的水

储存久的水又叫“老划水”，是指开水时间放了有48个小时以上的水，如果产妇饮用的话，会严重影响产妇的新陈代谢的。同时储存久的水，随着时间的推移，水温的下降，水中的氯会慢慢的分解成有害的亚硝酸盐，对于产妇的身体恢复是非常有害的。

第四：污染的水

在坐月子的时候，首先周围如果有施工或者工厂的住处建议产妇不要居住，这周边的水质都是污染比较严重的，其次建议家里采用水净化器，将水进行净化之后再饮用，饮用污染的水源是会有害身体的健康的，里面的污染元素通过母体通过乳汁也会传给宝宝的，不利于宝宝的健康发育。

坐月子的时候，产妇自己也要多加的休息，休息好了，才会恢复的比较好，水方面也是要特别的注意的，毕竟身体的67%左右都是水分，在身体起到了相当重要的作用。