血脂高吃什麼好？高血脂是現代人常見的心血管問題之一，血脂水平與飲食習慣有著非常密切的關係，想要控制好血脂，首先要從飲食入手。那麼怎麼吃才能幫助降血脂呢？不妨試試以下這5款降脂食療方，簡單易做還能有效降血脂哦！
1、冬青子1500克，蜂蜜適量。
將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂症。
2、大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。
將綠豆洗淨水泡半日，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹籤或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。
將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化溼，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
4、山楂30~45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1―2沸即可。作點心熱服;10日為1療程。注意不宜空腹及冷食。
5、澤瀉15~30克，粳米50~100克，砂糖適量。
先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1―2次，溫熱服。
高血脂是動脈硬化的重要誘因，控制血脂水平有助預防心腦血管病變，尤其是中老年人，血脂狀況更要引起重視。在日常飲食中多吃降脂食物對穩定血脂有很好的幫助，也是天然的降脂方法。
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