三個月前的一天，我突然左腿膝蓋處疼痛難忍，能堅持行走，但行走姿勢已經發生改變。過了十幾天，疼痛慢慢減輕，行走起來，已經看不出異常，但是仍舊感覺膝關節隱隱作痛。輕鬆了沒一個月，原先的地方又開始疼痛，重複了一次以上的經歷。第三次復發時，我意識到了問題的嚴重性，到醫院骨科尋求醫生的幫助，拍片後，醫生說是膝關節退行性病變。我剛四十多歲呀，怎麼會這樣呢？醫生說，這病多數人都會發生，但是有早有晚，發病早主要和長期做蹲姿勞動有關。
看一看症狀
- 疼痛
特點為活動多時疼痛加重，休息時減輕，再活動時仍可疼痛，甚至更重。
上下樓梯尤為困難，只能靠好腿或症狀輕的一條腿上下樓梯，往往是下樓梯比上樓梯更困難。
關節扭傷、著涼、過度勞累常可誘發或加重關節疼痛。
- 關節腫脹
來源於滑膜增生和關節內積液，初期常因扭傷、著涼而發作，以後將變為持續性腫脹。
關節活動時有磨擦感或彈響聲。
- 膝軟
也叫打軟腿，為行走中膝關節突然發軟，欲跪倒或摔倒的現象，可伴有劇痛。
- “膠著”
即關節在某一位置較長時間靜止不動之後，再活動時非常疼痛，必須緩慢地逐漸活動一會之後，膝關節才能屈伸運動。
- 絞鎖
指在行走等運動過程中，膝關節突然被鎖在某一位置上不能運動，像有東西將關節“卡住”一樣，常需試探著將關節搖擺屈伸，往往在感到“咯噔”響後，關節才恢復原先的活動。
- 關節功能障礙
由於軟骨破壞、骨贅形成、滑膜增生導致膝關節不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困難。
- 關節畸形
隨著病程進展，膝關節變粗大，出現畸形。
退行性膝關節炎的常規治療是止疼消炎藥、針灸、膏藥等，以消腫止痛、活血化瘀、舒經通絡，解除關節僵硬、疼痛、腫脹的症狀，恢復膝關節活動。
需要注意的是，這些治療雖然能暫時緩解不良症狀，但是無法防止病情惡化，等到病情較嚴重後，這種治療就無法取得滿意的效果。
對於病情較重的患者，膝關節鏡手術是最佳療法，該療法通過5～10毫米的小孔，將攝像頭、手術器械伸入關節內，在關節鏡下進行精確手術，由於手術時間短、切口小，病人術中基本沒有痛苦，恢復快。
還有一種對身體無損害、無痛苦的新方法，那就是沖洗療法 ，是在膝關節腔兩側各扎一輸液針作對口沖洗，將關節腔內的變性關節液、脫落壞死細胞和骨屑等致痛物質沖洗出去，病人立即感到疼痛減輕。經過沖洗，徹底改變了關節腔內環境，為受損的關節面修復創造了良好的環境，再將有助於關節面修復的藥品置入關節腔內，使透明軟骨再生修復，疾病得以痊癒，病人恢復健康。
提一提預防和康復
⒈注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和長期蹲著勞動，以前有的不良習慣必須改正。
走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損。
⒉儘量避免身體肥胖，防止加重膝關節負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
⒊在飲食 方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等。
這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆；又能生長軟骨及關節的潤滑液；還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質代謝，減輕膝關節炎症狀。
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