斌格謙

我們國家高血壓的發病率是非常高的，平均每4~5個人裡面就有一個高血壓的患者。而高血壓的知曉率呢，只有50%，也就是隻有一半的病人知道自己得了高血壓。

很多人問徐醫生，我的血壓是xx/xx？是不是高血壓呀，今天呢？徐醫生就來教大家判斷一下，怎麼樣根據高血壓水平來判斷自己是不是高血壓。

首先，如果吃了降壓藥，血壓目前在正常水平，那麼也是診斷高血壓的。

其次，如果沒有吃降壓藥，非同日三次測血壓都升高，那麼就診斷高血壓。

在這裡一個強調非同日，如果只有一天測的血壓高，其他時間都好，那麼就不算高血壓。還強調三次測血壓，不是一次測血壓。

測血壓前一定要休息5~10分鐘，不要喝酒，飲茶，飲咖啡。如果測得高壓大於等於140毫米汞柱，或者低壓大於等於90毫米汞柱，那麼就是高血壓了。舉例說明，血壓是145/80mmHg，因為高壓到了145，所以就是高血壓了；血壓130/92mmHg，低壓92mmHg，診斷高血壓；血壓141/95mmHg，高壓和低壓都超過正常值，診斷高血壓。

以上就是徐醫生為您解釋的多少算高血壓，清楚了嗎？發現高血壓，儘早到醫院檢查診治哦！

關注健康，關注“心血管徐醫生”

心血管徐醫生

這是一個看似簡單，實際上是非常複雜，而且是醫學上最具爭議的話題之一。但把這個問題想清楚了，對我們每個人都有莫大的好處。

仔細讀一讀我說的話，希望你們能夠理解，也希望噴子們有點邏輯。

一般而言呢，收縮壓等於或高於140mmHg，舒張壓等於或高於90mmHg就診斷為高血壓了。所以，可以說，血壓小於140/90mmHg算是正常。

但是從理論上講，與收縮壓為110mmHg的人相比，收縮壓為120、130、140、甚至140以上的人，發生心腦血管病的危險都進一步升高，而且血壓越高，危險越高，二者呈線性關係。

那能把120mmHg當作高血壓嗎？專家的意見是不建議，因為會造成恐慌。

那怎麼辦呢？現在把120以下，成為理想血壓。那高於120，不到140叫什麼呢？叫做高正常血壓，或正常高值，或高血壓前期。

好了，聽明白了嗎？如果這個說法，小於120mmHg算是正常，或者是理想。舒張壓的標準是小於80mmHg。

好了，任何血壓超過120/80mmHg的人，其實都有問題了，一定需要注意！改變生活方式，戒菸、運動、不吃垃圾食品、保持心態平和。

血壓可以作為一個標尺，血壓逐漸升高，證明人的血管功能正在下降，自己要注意了！

大家對高血壓的標準討論來討論去，其實核心問題是要不要吃藥？因為醫學本身還是一種社會組織形式，高血壓的診斷也涉及報銷等問題。

其實，高血壓不一定需要吃藥，沒有高血壓也不一定不吃藥。

吃藥不吃藥的核心是病情，就是某人有危險的可能性有多大？已有的研究是否支持某人吃藥或預防。

舉個例子，比如一個人的血壓150/80mmHg，但其他的血脂不高，不胖，不抽菸，也沒有其他疾病，就可以讓他鍛鍊身體，改善飲食等，半年後不行再吃藥。

但另一個人，血壓130/80mmHg，但有心梗，也需要吃藥，因為他再次發作的可能性太高。

因為人是一個整體，血壓只是一個側面。

楊進剛

我們生活中總是聽到一些人說最近頭有些暈是不是血壓高了？有些人說頭暈、無力、手腳冰涼是不是血壓低了？那麼究竟血壓是多少才合適？

討論血壓的正常範圍要從年齡段和合並的基礎疾病如：糖尿病、冠心病、腎病等綜合分析。首先是小兒，小兒的血壓不做常規的監測大致的計算公式為收縮壓（高壓）=年齡*2+80mmHg，舒張壓（低壓）大約為收縮壓的2/3，在此基礎上血壓低於次標準的20mmHg考慮低血壓，相反高於標準20mmHg為高血壓，年齡越小血壓也越低。正常情況下下肢的血壓高於上肢。其次是正常成年人的血壓一般是一個範圍收縮壓在90—139mmHg，舒張壓在60—90mmHg，在此範圍內的血壓一般都正常，高於這個範圍內就高血壓，相反低於此範圍就低血壓。血壓的測量受很多因素的影響有人為因素、機器因素、人自身因素影響，一般血壓測量是在晨起安靜的狀態下測量，測血壓的肢體要和心臟處於同一水平上。一般右側上肢的血壓高於左側，下肢的血壓高於上肢。

老年人由於合併基礎疾病如動脈硬化、冠心病等血壓一般高於正常成年人的水平，患有高血壓疾病的老年人一般將血壓控制在140/90mmHg以下，如果合併糖尿病則應該控制的更低130/80mmHg。

孕產婦由於妊娠的特殊狀態，應該及時準確的監測血壓情況當血壓大於140/90mmHg時考慮高血壓，妊娠期高血壓會嚴重的危及到胎兒的生命安全應當及時處理。

患有某些特殊疾病如嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多、腎動脈狹窄等疾病時血壓會高於正常狀態很多需要處理原發疾病。

總之血壓、血糖等都有一個合理的範圍人體才能適應，高出範圍、低於範圍都預示著疾病的產生，目前臨床上心腦血管疾病的發生正向年輕化發展，30歲以後就應該注意監測血壓的變化，發現異常及時處理。

醫語破天機

大蠍子用戶5950467594

人的血壓值同年齡、性別有關，不同年齡，男女的血壓值是不同的。

16——25歲 男：收縮壓115，舒張壓73正常 ； 女：收縮壓110，舒張壓70正常.。

26——30歲男：收縮壓115，舒張壓75正常；女：收縮壓112，舒張壓73正常

31——35歲男：收縮壓117，舒張壓76正常；女：收縮壓114，舒張壓74正常。

36——40歲男：收縮壓120，舒張壓80正常；女：收縮壓116，舒張壓77正常

41——45歲男：收縮壓124，舒張壓81正常；女：收縮壓122，舒張壓78正常。

46——50歲男：收縮壓128.，舒張壓82正常；女：收縮壓128，舒張壓79正常

51——55歲男：收縮壓134，舒張壓84正常；女：收縮壓134，舒張壓80正常。

56——60歲男：收縮壓137，舒張壓84正常；女：收縮壓139，舒張壓82正常

61以上男：收縮壓148，舒張壓86正常；女：收縮壓145，舒張壓83正常。

此為標準值上下可有小幅活動但不應超過5mmHg。

國藥與健康

在沒有吃藥的情況下，冬天血壓140/90mmHg，春節後120/80mmHg，是不是高血壓？這種現象的人特別多。

到底血壓多高是高血壓呢？

人的血壓每天是波動的，在活動，吃飯，走路時血壓可升高，目的是適應身體活動能量的需要。發現血壓升高，不一定是高血壓。

當我們心情平靜，心態放鬆，環境安靜的情況下，在醫院醫生測量的血壓值等於或超過140/90mmHg，在家自測血壓等於超過135/85mmHg時，均稱為血壓升高；

三次不同天數測量血壓均超過以上值考慮高血壓。若血壓值忽高忽低，不一定是高血壓，建議生活方式改善的同時，監測血壓觀察。

你高血壓可能性小，冬天天氣寒冷，血壓偏高有時為正常現象，但同時冬天戶外運動易減少，高脂肪、高鹽飲食相對攝入較多。高血壓有可能發生。春節後，血壓正常。

注意防少部分隱性高血壓：一些人白天血壓正常，晚上（夜間血壓高）不易被發現，慢慢的發展為全天血壓升高，才被發現患上了高血壓病；

必要時可以做24小時動態血壓監測檢查排除高血壓。也可以自己在家裡監測血壓：每天監測4次：上午6點左右、10點左右，下午4點左右，晚上睡前並記錄1周看看。

美國的高血壓標準在去年已改為130/80mmHg了，我國仍為140/90mmHg，其實數字沒有大的藥物治療價值。

血壓高值或高血壓1級，提醒我們生活方式注意改善（低鹽低糖、適量運動、限煙戒酒），心態放鬆，規律生活並堅持，監測血壓，定期身體體檢，預防高血壓重於治療。

餘千蘭

正常的血壓收縮壓（高壓）應在120-129mmHg之間，舒張壓（低壓）需維持在80-89mmHg左右。一旦發現自己血壓超標（通常指血壓值超過140/90mmHg），要及時就醫檢查。

2013年，一項發表在《美國醫學會雜誌》上的加拿大研究指出，將近50%的高血壓患者不知道自己的血壓已經超標。

高血壓的症狀因人而異。很多人可能症狀十分輕微或者壓根就沒有任何症狀，因此從來不測血壓，自然也不會想到要控制血壓。然而三高問題往往是並存的，高血壓可能是高血脂、高血糖的信號。同時，高血壓本身也會誘發腦出血等高危疾病。

除了正規藥物治療外，日常飲食調節也是控制血壓十分有效又安全的方式：

①蘇子油

蘇子油對臨界性高血壓很有效，更重要的是蘇麻油還能調節血脂，對三高人群來說是十分有益的。蘇子油最突出的特點是富含65%以上的α-亞麻酸，是目前所發現的所有天然植物油中這種脂肪酸含量最高的。

在我國，蘇子油已有很悠久的食用歷史。《神農本草經》將蘇子油列為上品，蘇子油是一種高不飽和度的天然油脂，對降低膽固醇、降低血脂、防止動脈粥樣硬化、降低腦血栓和心血管疾病的發生有持久作用。也就是說，每天5ml蘇子油，就可以讓你的血管更有彈性，血液流動更通暢。

②芹菜

芹菜富含的生物類黃酮(維他命P)，可以降低毛細血管通透性，所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。

③蕎麥

蕎麥麵裡包含尼克酸與維他命P，這兩類成份是其它糧食裡非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。蕎麥葉搗爛外敷，可以用於外傷出血的止血。蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P，以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓導致的腦出血。

④海帶

海帶有利尿作用，可以用於預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶，對預防高血壓有作用，還能夠預防動脈硬化與高脂血症；堅持每日食用十克以上的海帶，對高血壓的治療有一定作用，能夠降低血壓，並且使血壓穩定。

熊貓笑笑

您好，我是王藥師，很高興為您回答這個問題。

我國是名副其實的高血壓大國，高血壓患病人數已經超過2個億，處於高血壓前期者約有4.45個億，這些都是高血壓的後備大軍，不干預的話，遲早會成為高血壓患者。高血壓很常見，尤其是在老年人群體中，並且逐漸趨於年輕化。

可能很多人還不清楚血壓的正常範圍，王藥師給大家介紹一下。

血壓多少算正常？

正常血壓，收縮壓應該<120mmHg，舒張壓應該<80mmHg。當收縮壓≥140mmHg 或 舒張壓≥90mmHg是，就可診斷為高血壓。

當然，關於高血壓的規定，不同國家存在差異，就拿美國來說，2017年，美國心臟協會（AHA）發佈了美國高血壓新指南，該指南首次將高血壓標準由原來的140/90mmHg修改為130/80mmHg。

據《中國高血壓防治指南（2017 年修訂版）》顯示：

1. 一般而言，高血壓患者的降壓目標應小於140/90 mmHg，部分高血壓患者可以降至 130/80 mmHg上下；

2. 老年高血壓患者（65～79 歲）的降壓目標為小於 150 / 90 mmHg，如果患者可耐受，則可降至140/90 mmHg以下；

3. 80 歲以上的高血壓患者，降壓目標也是小於 150 / 90 mmHg。

4. 合併腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病等人群，推薦降壓目標在130/80 mmHg以下。

再大家介紹一下血壓的分級，方面大家瞭解自己的血壓水平。中國高血壓分級標準是這樣的： 

正常血壓：收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg

正常高值：收縮壓120～139mmHg 和 舒張壓80～89mmHg

高血壓：收縮壓≥140mmHg 或 舒張壓≥90mmHg 

1級高血壓（輕度）：收縮壓140～159mmHg 或 舒張壓90～99mmHg 

2級高血壓（中度）：收縮壓 160～179mmHg 或 舒張壓100～109mmHg 

3級高血壓（重度）：收縮壓 ≥180mmHg 或 舒張壓≥110mmHg

單純收縮期高血壓：收縮壓≥140mmHg 和 舒張壓<90mmHg

如果發現血壓異常，應該重視起來，及時就醫。輕度高血壓患者，通過生活方式干預等措施，有很大可能性將血壓降到正常範圍。

王藥師心血管講堂

正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學意義。

全寧藥信

目前我國診斷高血壓主要還是根據診室血壓，也就是到醫院就診或體檢時測定的血壓。診室血壓診斷高血壓的標準為：按照診室血壓的測定方法，在安靜狀態下，非同日3次坐位收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。也就是說，無論收縮壓還是舒張壓，三次達到或超過高血壓診斷標準就可以診斷了。如果原有高血壓服用降壓藥物的患者，即使血壓正常也診斷為高血壓。

診室血壓屬於偶測血壓，對於“白大衣性高血壓”（診室測血壓高，回家自測不高）或“隱匿性高血壓”（診室測血壓正常，自測血壓或動態血壓監測高）的患者容易發生誤診和漏診。這樣，家庭自測血壓和動態血壓監測就起到了重要的補充診斷和監測作用。

動態血壓：採用動態血壓監測儀在24小時內多次測量血壓並記錄，為我們提供平均血壓，夜間血壓下降率，血壓變異和負荷、以及清晨血壓等參數。

平均血壓：診斷高血壓的標準為：24小時平均血壓≥130/80mmHg，日間≥135/85mmHg，夜間≥120/70mmHg。[斜槓“/”的意思代表“和（或）”。下同]

夜間血壓下降率：是夜間血壓的平均值低於日間血壓平均值的百分比。正常應在10%～20%，這時的血壓曲線為“杓型”曲線。如果夜間血壓下降幅度小於10%，形成“非杓型”曲線，就提示正常的晝夜節律消失。這是高血壓、動脈硬化的表現，並且與不良的預後相關。

血壓變異和高血壓負荷：血壓變異反映了血壓波動的情況，高血壓負荷為日間、夜間血壓測定值中超過正常值血壓所佔的比例。血壓負荷值目前尚無統一標準。

家庭自測血壓：家庭自測血壓診斷高血壓的標準為血壓≥135/85mmHg。家庭自測血壓的正確做法是，早晨和晚上測量血壓，每次測2～3遍，取平均值。

現在還很重視清晨高血壓。

清晨高血壓：清晨血壓高於正常（家庭自測血壓或動態血壓≥135/85mmHg，診室血壓≥140/90mmHg）。清晨血壓：清晨醒後1小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果或動態血壓記錄的起床後2小時或早晨6點到10點間的血壓。

高血壓的診斷標準是對所有成年人的，包括老年人。這是因為，研究發現，血壓高於這個水平，心腦血管事件的發生就增多；而降壓降至這個水平以下，可以使患者獲益，因此定了這個標準。

但是，對於老年人來說，診斷高血壓的標準與啟動藥物治療的標準是不一樣的。診斷高血壓與成年人是同一標準，但≥65歲以上的老年人啟動藥物治療的標準是診室血壓≥150/90mmHg；對於≥80歲的高齡老年，啟動藥物降壓治療的標準為≥160/90mmHg。這是因為，進入老年期，動脈硬化加重，收縮壓水平升高、而舒張壓水平下降，降壓治療會導致舒張壓水平進一步降低；還有一些患者合併動脈粥樣硬化狹窄性心腦血管疾病，比如頸動脈、腦動脈、冠狀動脈狹窄等，血壓降低會導致狹窄血管相關供血區域缺血。因此，降壓治療需要防止血壓降低後的重要臟器供血不足。對於冠心病患者，尤其要防止舒張壓水平過度降低。因為供給心臟血液的冠狀動脈是在心臟舒張期供血的，舒張壓過於降低會導致冠狀動脈灌注不足而發生心肌缺血。

對於老年人，降壓治療的目標值是降低血壓到150/90mmHg以下，能夠耐受的還可以繼續降低。但是還要遵循個體化的原則。

我們總是說要提高對患高血壓的知曉率，連續多年世界高血壓日的主題都是“知曉您的血壓”，因為知曉了才能治療，治療了還要達標。現在，我們知道了高血壓的標準，可以自我對照一下，知曉自己的血壓，及時發現高血壓，以更好地防治。

關鍵字: 高血壓 健康 心血管病