最近看了三本書《少有人走的路》、《好好學習》和《富蘭克林傳》，三本書分別從不同角度介紹了反省反思的益處。
對這個問題我非常感興趣，想要分享一些自己的看法。
《少有人走的路》中有一段大意是這樣的：
作者為獲得更多心理諮詢經驗，便給自己安排的患者比同事多出很多，以至於在別人下班回家的時候，自己還需要加班到很晚。
工作很辛苦，妻子埋怨他不照顧家，孩子和他越來越疏遠，到最後作者也無法忍受，開始抱怨同事乃至抱怨上司。他認為讓自己如此不堪全是外界原因。
於是他和上司去談判，抱怨自己的不滿，但上司在聽完他的控訴後，告訴作者，他的問題全在於他自己。
對此作者表示不能理解，認為上司是一個苛刻不通人情的傢伙。他氣憤的離開了上司的辦公室，並在接下來幾個星期一直十分氣憤和煩惱。
但隨著每日反思的深入，他逐漸認識到這真的是自己的原因，明明出發點是自己要增加更多的諮詢案例，獲取更多的治療經驗，於是便給自己增加了工作量。但既然是自己的要求，為什麼現在要去抱怨別人？
這個故事讓我深刻的感受到：做任何事情，都不要忘記自己的出發點和做事的目的。
因為自己渴望進步更快，想要承擔更多的任務量，這是自己的選擇，現在卻不想承擔這個選擇的後果。感覺身心疲累，這不是命運造成的結果，不是職業本身的殘酷，也不是上司的壓榨逼迫，只是自己做出的選擇不同。
在對自己選擇的初衷做了深入的思考後，作者對待工作的態度煥然一新，雖然工作仍是原來的內容，工作量也沒有減少，但是心態發生了根本的改變。
《好好學習》這本書中也有一個類似的反思過程描寫。作者自認為是一個十分積極樂觀的人，但在工作中，由於服務對象對自己提出了更高的要求，而自己不認同，認為對方的要求根本就不可能辦到，從而內心產生強烈牴觸。
我們在工作中經常會遇到各種不利因素，讓我們的工作受阻，於是產生了十分消極的情緒。
由於作者每日有寫反思日記的習慣，一次在反思中他意識到自己看似積極，但這種積極只停留在自己想要積極的事情上，對於自己一時不太認可但又必須要做的事情，第一反應卻常常是自己應該如何去反駁，而不是如何積極去面對。
在反思中，使作者對自己所秉持的觀念有了全新的理解，他曾認為自己堅信“大多數人看到問題就是問題，心態積極的人看到問題全是機遇”觀點，但卻僅僅是知道而已，並沒有把它作為生活的原則去應用，在遇到事情的時候也僅僅是選擇性的去應用。
正是作者在每日反省中認識到自己問題的根源，在這樣反覆多次的反思對照中，使作者的心態和行為發生了質的改變。
《富蘭克林自傳》中，清楚的描寫了作者是如何培養13個品德的。他將想要培養的品德逐一梳理列於紙上作為標準，並加以簡單的闡述。然後把每天的行為對照這個標準，找出差距加以改正。週而復始，最終使這13個品德完全融於自身。
這三個故事都是有相通的地方，那就是作者們都是通過對自我行為的反思，對目標標準的對照，才使自己不斷的有所進步。糾錯，進步，再糾錯，再進步，直至類似的錯誤不再發生。
反思的過程看起來很複雜很費事，但是在我們的生活中影響我們前進的其實都是一些慣性的錯誤思維，數量並沒那麼多。在解決掉一個錯誤的時候，同類型的錯誤也會被加以改正。堅持進行下去，就會發現自己需要改正的地方越來越少。
每日寫反思日記，對自己想要培養的習慣進行對照比較，這樣的過程可以讓我們清晰的看到自己的進步，從而可以更加積極的堅持反思，提升自我。
這是一個正反饋的過程，同時這也是一個自我催眠的過程，因為就像心理學中所講，我們可以通過自說自話來與潛意識對話，影響我們的思考和認知。
就像經常使用積極的語言，那麼自己的頭腦便會被積極的語言所催眠，自己的行為也會越來越積極，從而逐漸使自己變成一個積極行動的人。
最重要的一點，通過反思日記和對照標準，可以更加容易和精確的比較自己一天的行為究竟如何。
這是一個讓自己的進步有章可循的方法，更是一個能夠切實改善自我的過程，既然這個方法對這麼多優秀的人都行之有效，那我們為什麼不跟隨他們的腳步，讓自己越走越遠呢？
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