南瓜子是人們生活中很常見的食物，無論是生吃或者是熟吃的方式都是可以的。根據研究發現，如果人們能夠堅持每天吃上50克左右的南瓜子，那麼往往可以有效地防治前列腺疾病的發生。那麼很多人可能還會好奇，究竟吃南瓜子能夠補腎嗎?
中山大學附屬第三醫院老教授協會泌尿男科專業專家張濱教授指出，事實上，南瓜子還是屬於堅果類的食物，眾所周知，只要是堅果類的食物，那麼此時對於機體的腎往往都是比較好的，尤其是黑色的堅果，所以人們在日常生活中，如果能夠選擇多吃這一類的食物，往往也能夠起到補腎的作用。
而從食療學的角度看，由於南瓜子中含有油分這一成分，而這一油分屬於不飽和的脂肪酸。一般認為，南瓜子所含有的這種不飽和脂肪酸，對於調整機體的血脂，合成人體前列腺素，都能夠起到一定的輔助作用。由此可見，其能夠在一定程度上預防男性泌尿系統疾病的發病。對於懷孕的女性，適當吃南瓜子在一定程度上還有助於胎兒的腦部發育。
南瓜子還能夠有助改善機體精子的質量。這主要是由於南瓜子中含有大量的鋅進而決定的。從西醫的角度上來說，如果人們在日常生活中，能夠多吃些含鋅豐富的食物，此時不僅對機體的前列腺有好處，往往還可以增加精子的數量。
除此之外，南瓜子還具有保護男性前列腺的作用。張濱教授介紹，根據研究調查發現，這主要是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子這一食物中就富含有脂肪酸，因此其可使得機體的前列腺保持較為良好的功能。但是如果是一些患有較為嚴重前列腺疾病的人們，此時服食南瓜子的話，往往就沒有什麼較為明顯的效果，人們應當要結合自身的實際情況，儘快接受相應的治療，以免最終引發前列腺的癌變。
由此可見，如果人們多多食用南瓜子的話，確實還是具有較多好處的，且南瓜子還是能夠具有一定的補腎作用，因此人們可以結合自身實際，嘗試進行服用。
指導專家：張濱，主任醫師，教授，中山大學附屬第三醫院老教授協會泌尿男科專業專家。
醫療專長：性功能障礙，不育症，生殖器管官發育畸形，性腺內分泌疾病，泌尿生殖系統炎症，性功能障礙的法醫鑑定。
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