36歲的曉峰被人從急救車上抬下來，痛苦的蜷縮在床上。
“病人什麼情況？”醫生詢問道，急救車上的醫生說:“病人胸悶、胸痛，但是家屬說病人剛體檢過，心臟沒問題。”
“趕緊給病人做心電圖、吸氧”，剛給病人吸上氧，心電圖還沒有做完，曉峰忽然呼吸暫停了。
在進行了胸外按壓、電除顫等一系列急救措施後，依舊沒有搶救回來。
曉峰父母嚎啕大哭，根本無法接受這個事實。
後來又詢問了急救車上的醫生一些情況，他們說:“據曉峰母親說，曉峰一週前單位剛體檢過，除了超重外，其他情況都還可以，心臟更是沒說有什麼問題，就是平時飲食、作息不規律，在這之前還一直在熬夜。”
看到這裡可能都會問:“曉峰明明體檢正常，為何又突然猝死呢？”
猝死的病人大多是由於急性心肌梗死導致的，該病主要是血管堵塞造成的。
然而，我們平時的體檢大多是一種基礎病的篩查，恰恰不包含能查出急性心肌梗死的項目。
平時的體檢關於心臟方面主要是一些初步檢查，以常規心電圖為主。
而急性心肌梗死不發作時，常規心電圖恰好檢查不出來。
所以也就出現了上面患者的那種情況，平時急性心肌梗死並未發作，那麼常規心電圖就無法檢查出來了。
急性心肌梗塞是中老年人的常見急症，如果能夠早期診斷，對降低病死率有重要意義。
醫生勸你，這4件事易引發猝死，要剋制
第一件：長期熬夜
長期熬夜加班，睡眠不足，易引起心律失常，增加心臟負擔。
同時，精神過度緊張，會使血液彙總兒茶酚胺持續增高，已發局部血管斑塊破裂，形成血栓，很容易引發心源性猝死。
第二件：暴飲暴食
人吃得太飽，會增加胃腸消化負擔。
大量食物在胃部，胃腸道需大量的血液消化食物，會使流入心腦的血液大幅度減少。
同時，暴飲暴食易誘發肥胖，增加血管內廢物，易形成血栓。
所以，對一些供血不足的人，一頓飽餐很容易誘發心梗、腦梗。
第三件：長時間久坐
長時間久坐，會減慢人體的新陳代謝，降低血液流速，促使血液粘稠度增高，迴流到心臟的血液會減少，同時，易引發下肢深靜脈血栓，增加心梗、肺栓塞的發生，引起猝死。
第四件：縱慾過度
過度的生活，也會引發猝死。
在過度興奮時，心血管會突然收縮痙攣，造成心肌缺血，從而誘發心臟病。
猝死前，身體會有6個表現，千萬要留意，提早知道能救命！
1，突然出現劇烈頭痛，或與平時的頭痛不同；
2，突然感到一側面部、手腳麻木，活動不靈；
3，突然吐字不清楚、口角歪斜、流口水；
4，突然不能講話或聽不懂別人講話；
5，突然頭部眩暈，走路不穩；
6，突然出現視力模糊，眼前一片黑。
日常預防心梗，養好心臟，做好“三勤、三戒”！
“三勤”：
1，勤喝水
水，是生命之源。沒有水，就沒有生命！
研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，發生心血管意外的概率更低。
勤喝水，養成主動喝水的習慣，建議，每天喝水量至少1500毫升。
①清晨起床喝一杯溫水：
身體經過一宿的代謝，會流失很多水分，早上及時喝杯溫水，補充身體，能稀釋血液，改善血液粘稠狀態，預防心腦血管疾病。
②晚上睡前喝一杯水：
睡前喝一杯100-200毫升的水，可預防血液粘稠，減少心臟疾病的發生。
2，勤吃蔬菜
新鮮蔬菜富含維生素、礦物質、粗纖維，為身體提供更多營養，利於保護血管。
建議，綠色蔬菜最好減少加工程序，保留原有的營養，可涼拌、快炒、水焯、油淋菜等。
油淋菜，就是把油淋在菜上的一種烹飪方式，可選用秋蘇籽油、秋麻籽油、核桃油等，利於補充不飽和脂肪酸，調節脂質，保護血管。
秋蘇籽油，是一種天然植物油，富含不飽和脂肪酸α-亞麻酸，其含量可達67%左右。
研究發現，α－亞麻酸是人體現在缺乏最嚴重的營養素，及時需要補充。
α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇，提高有利於身體的高密度脂蛋白膽固醇，調節脂質代謝，預防血栓形成。
同時，α－亞麻酸還可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成，預防動脈粥樣硬化的發生幾率。
3，勤曬太陽
《英國醫學雜誌》曾發病一項研究發現，維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。
研究也證實，在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗死的病人會明顯增多。
所以，適當曬曬太陽有助於維生素D變得更加活躍，有助於使體內炎症減少，對血管健康更有利。
曬太陽時，將雙手朝向陽光，或抬起雙手，手掌向著陽光。
經常曬手掌，能起到緩解疲勞以及幫助睡眠的作用。
手心，最重要的穴位是勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指），經常按揉此穴還有清心安神的作用。
“三戒”：
1，戒菸
吸菸，是導致中青年心梗的獨立危險因素，吸菸可加速7倍心梗風險！
香菸中的尼古丁和一氧化碳等化學物質，會隨著煙霧進入血液，會使血管發生痙攣，血管內皮受損，使血液中含氧量降低，增加血管疾病的發生，容易引發心肌梗死。
所以，心臟不好的人，能戒菸最好！
2，戒過勞
現代年輕人的生活壓力大、沒規律，過於勞累容易導致冠狀動脈痙攣，而誘發心梗。
對體力勞動來說，過度的幹活，連續加班等都會增加心臟負擔，增加心臟疾病發作。
對腦力勞動來說，經常用腦，腦力過度疲勞，也會增加心臟負擔，使心肌需氧量增加，容易出現心律不齊的表現。
所以，保持適度的休息，避免過度勞累，也能預防心腦血管疾病。
3，戒激動
中醫認為，“過喜傷心”，而情緒過度激動也會損害心臟。
當一個人發火時，心跳會急劇加快，血壓驟升，耗氧量倍增。
當心率加快、血壓升高，就會增加心臟的負擔，促使心臟疾病發生。
所以，不管遇到什麼事情，學會控制情緒，避免激動、憤怒等激烈的情緒變化。
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