子曰有深度
抑郁症是一种比较顽固的心脑疾病！比如说牙根🦷松动，牙床不牢，牙齿摇摆、松动、脱落这口牙就会联系性的渗透周围组织，于是，一颗牙掉了就会影响到其它牙齿🦷！因此说，不是一个人因一件事情就会扭曲心理，随便抑郁的！而是受家族的影响，另外由于自己的抑制性娇弱，会聚结破坏脑神经组织的神经元，从而使之人脱离实际想法，去专门寻思不解的源头！
抑郁症本人有时候也会知道自己在观察与思考上出现了问题！可是就是在不清楚的前提下思路模糊或者不通，让自己变得疑心画面难测真相，昏昏沉沉亦生暗鬼？
抑郁症有一个快乐的片刻，那就是自生自灭的感受？飘然欲坠那一刻的恍惚坠落的瞬间！当然，这种感觉已经淹没了其它一切动感的场景！而偏偏乱投医、乱吃药、乱治疗，往往会加剧症状的严重！
实际上，一位抑郁症患者，从精神压抑开始，对一些事情盲目猜疑，而太走心，不加缓解，别的什么都不存在一样！让脑神经不停的骚扰自己，毫无目的性的追踪忽隐忽现的目标！
然而，家族式的抑郁👎🏻，是天生潜藏的病患，会使之大脑、身心、神经……等有着不等的脆弱、崩溃……每到幻想成像，幻觉逼迫，说明了可怕到了极点，自杀念头？
抑郁的源头是否能够抓住，是让其走出阴影的关键！让亲人把温暖带进他心，走入大自然，让其与自然和谐接心，从而视病情的轻重决定离不离开人保护！看懂图片读懂人心❤️
992舒畅
抑郁症又叫抑郁发作，确实有可能在未经治疗的情况下自己结束单次发作，但不能否认的是这种情况出现的几率要远远小于越来越严重的几率。
给抑郁症患者的几点建议
关于是否需要医学治疗，其实在医学上也是有建议的。并不是所有抑郁症患者都需要药物治疗，如果轻度抑郁发作的患者是完全可以先不用药物治疗，选择心理治疗、运动方式、自我放松、甚至旅游等方式进行非药物治疗。确实有可能好，但如果好不了，还是要尽快开展药物治疗的，毕竟得不到控制的抑郁症真的会越来越严重。
另外，在医学认知上是认可心理治疗在抑郁症治疗中的地位的，但实际上心理治疗的效果很难保障，治疗者的治疗方法选择，治疗者的水平，被治疗者对心理治疗的接受程度，等等主观和客观的因素，都会对最终治疗效果产生明显的影响。而且，陆林院士曾经说过，中度以上的抑郁症单纯的心理治疗是无效的。所以单纯的心理治疗只能局限于轻度抑郁症，换句话说，中度以上必须服用抗抑郁药物治疗。
还有，在我的患者治疗开始之前，我都会给我的患者提一点最重要的要求：患者自己必须不能放弃，只要不放弃，总会有办法缓解目前的困境，而如果自己都放弃了，别人的帮助也就很难见效了。对于绝大多数抑郁症患者来说，病程都不会短，而漫长的病程中很多患者的治疗效果最开始可能并不理想，但不管遇到什么样的困难，绝对不应该放弃，其实抑郁症的目的就是让你放弃，放弃生活，放弃希望，如果你让他如愿了，那么就真的输了。
如果你想自己去调整，应该做些什么？
如果恰好你是轻度抑郁症，又恰好想要通过非药物的方式调节自己的抑郁症状，那么也许我可以给你一些来自医生的建议。
1.量力而行，不好高骛远，不制定难以达到的目标，
2.一件事可以拆分成多个小事情，这样不容易灰心丧气，更容易产生满足感，
3.尝试主动去与人沟通和交流，虽然可能会开展的很不情愿，但这种社交活动一定是有益的，
4.尽量开展一些轻微的体育锻炼，以身体可以承受，且不会感到过度劳累为宜，
5.保证充足的休息，不熬夜，入睡前调整心态，不去考虑没有完成的事情，
6.如果可以，与朋友多看看电影，旅旅游，给自己创造机会尽量去放松，
7.尽量不随意做出重大决定，比如搬家，辞职，离婚，
8.找到亲近的人去倾诉，把自己的负面情绪尽可能的宣泄出去，
9.如果不想与人倾诉，就用笔写下来，然后想办法摆脱他，解决他，
10.如果上述的调整尝试过但没有任何好转，去求助医生吧，治疗开展的越早，好处越明显。
我也不能说精神科医生的治疗意见就一定最好，毕竟每个人的情况是不一样的，但不管怎么说，专门治疗抑郁症的我们，是最了解抑郁症的，也是接触抑郁症最多的，不管是抑郁症的病情演变，还是治疗中可能遇到的问题，我们都是最了解的一类人。
也许有很多非医学但自诩“专业人士”的所谓专家，会给出许多花里胡哨的建议，记住，你不是神农，没有“尝百草”的能力，更拖不起，输不起，而且其实很容易发现，这些“专业人士”其实并不会对自己的“治疗方法”负任何责任。所以如何选择治疗方法，也许真的很重要，抑郁症，毕竟是疾病，是要去医院治疗的。
如果关于抑郁症还有问题需要求助，可以在评论区留下你的疑问，我会很乐意帮你解答的。
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我说精神
患有抑郁症并不可怕，可怕的是不被人理解，只有真正经历过的人才会懂得这种痛苦。
在工作中受到同事的排挤、在日常生活中与家人意见不合、与朋友意见不统一等等原因都会让你产生抑郁情绪。当你长时间地受到抑郁情绪影响时，就很有可能患上抑郁症。
如果你很长时间以来都感到闷闷不乐、情绪低落，不妨试试下面2种方法。
1. 规划一场旅行
当你感觉情绪低落时，不妨试着计划一场即将到来的旅行吧。你需要计划旅行的时间、目的地，与你同行都有哪些人，旅行的方式等等。
不仅如此，你还要找出你为什么选择这个地方旅行的理由，并且说服你的家人，让他们陪你一起去旅游。当你做完旅行计划，并且成功说服家人与你同行后，你的心情一定会比原来好很多。
2. 学会找他人倾诉
你要找一个你信任并且理解你的人倾诉，和他们说说最近发生了什么烦心事，听一听他们的建议。也要和他们聊一聊你现在心里最真实的感受，例如，你可以和说他你感觉很烦躁，告诉他你烦躁的原因是什么。相信当你倾诉后，你的抑郁情绪也会有所缓解。
如果这些方法都无法让你摆脱抑郁情绪，甚至你已经失去了生活的动力，你一定要及时寻求专业心理医生的帮助，因为抑郁症不是“你不去想”就可以缓解的心理障碍。
