脾臟是我們人體重要的器官之一，脾臟虛弱、或者是運動功能受損的人，身體容易出現氣虛到現象，脾臟虛弱的情況下，就會影響到人的正常飲食，出現食慾不振、排洩異常，腹瀉嚴重、身體消瘦等不良症狀，甚至會導致患者到舌苔發白、面黃肌瘦等現象，不利於身體健康。檢查的時候又檢查不出什麼問題，但是我們的身體健康卻一天一天地走下坡，俗話說，養好脾則百病不生，今天就一起來聊聊在我們日常生活中，能夠養好脾胃的一些簡單的方法。
脾臟虛弱，百病生！每天堅持7件事，氣血暢通，腸胃慢慢變好
1、爬山
生活中，很多人都非常喜歡爬山，爬山有益健康，這是有一定的根據的，因為爬山能夠強健人的筋骨，稍稍出汗，幫助排出身體的一些毒素，同時，爬山，山裡的空氣比較清新，呼吸新鮮到空氣可以提高人體的肺活量，有利於身心健康發展。
2、按摩腹部
人的腹部是最容易堆積脂肪的部位，同時也是垃圾毒素囤積的地方，我們可以經常按摩小腹，促進腹部的血液循環，加快毒素到排洩，還能把堆積在小腹的脂肪打散，更容易被人體排出去，這樣，對我們的身體健康更有幫助，脾胃的負擔會相對減輕很多。
3、拉筋
人體的肝、膽、脾的經絡都會在我們的大腿部位有分佈，所以生活中經常拉拉筋，可以幫助疏通一下我們身體到經絡，經絡通了，我們身體的這幾個器官也會有很大的幫助，血液的流通也比較順暢很多，這樣可以幫助我們身體養護內臟，保持內臟健康有一定的效果。
4、跪膝法
以前，大人懲罰小孩的方式大多是採用跪膝法，其實我們生活中可以通過跪膝的方法來養護我們的脾臟，因為跪膝的方法可以把我們身體的氣血引下行的作用，這樣，身體的氣血就可以流注於胃經幫助身體改善胃功能的作用。
5、墊腳走路
墊腳走路這個動作非常簡單，很多中學學生考體育的時候，老師都會教我們儘量用腳尖著地，腳後跟微微抬起來跑，這樣跑步會更快。這個動作在我們生活中如果經常做的話，可以對我們的胃經引發一定的刺激作用，因為胃經就胃於我們的腳趾關節部位，腸胃不好到人，可以利用這種方式來鍛鍊腳趾，可以幫助改善腸胃功能，堅持一段時間之後，就會有明顯效果。
6、揉帶脈
我們身體的帶脈位於我們身體的側腹部，經常按揉帶脈可以幫助我們身體健脾以及振奮肚腩兩側的膽經陽氣的作用，這樣的話，就可以幫助我們的身體消化小腹內積聚的水溼，長期堅持，效果會很好。
7、咽口水
相信很多人都不知道，我們的唾液可以幫助我們健脾養胃，可以說是健脾胃到良藥，經常吞嚥口水，可以幫助堅固牙齒、滋潤五官，還能強筋健骨、延年益壽、通氣血，是我們身體健康的助推劑。
生活中，脾胃不好的人，可以嘗試著以上的7種方式來改善，或許能夠幫助我們身體健脾補氣，更有利於我們身體健康。
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