中醫認為，對女人來說，脾虛比腎虛更可怕。因為你們最關心的：面黃、胖、瘦、身體溼氣重、月經問題、鬆弛.....脾起了決定性的作用！醫書上說：脾的經脈為足太陰脾經；脾在五行屬土，通於長夏之氣；在體合肌肉主四肢，開竅於口，其華在唇，在液為涎；脾藏意，在志為思。脾的生理功能主要為主運化、主升舉和主統血；其中以運化為核心，故稱脾為“後天之本”、“氣血生化之源”。上面這段實際上已經將脾的功能；脾虛會出現的情況以及如何補脾說的清清楚楚了。
1、脾為“氣血生化之源”：脾是女人氣血的來源，你的氣血足不足，臉色紅潤不？跟脾有直接關係。
2、脾“主統血”：如果脾氣虛弱，氣血生化之源不足，或統血提攝無權，或運化失職，那麼婦科問題就來了：月經過少、過多、先期、後期、閉經、崩漏；經前洩瀉等；帶下不止；胎動不安、妊娠水腫甚或墮胎小產等；產後惡露不絕、缺乳、乳汁自出等。
3、脾“主運化”：脾主運化，運化“水谷水溼”，如果脾虛，運化水溼的功能失常，必然導致水液在體內的停滯，而產生眼袋、身體臃腫、溼氣重。“諸溼腫滿，皆屬於脾”（《問·至真要大論》）
4、脾“主升舉”：脾主升舉升清，能使機體內臟不致下垂，如果脾虛了，就會出現：胃下垂、子宮脫垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
5、脾“在體合肌肉主四肢”：脾主肌肉四肢，也就是說：脾虛後，你的皮膚看上去鬆鬆垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，乳房也會萎縮下垂。
6、脾“開竅於口，其華在唇，在液為涎”：你的嘴唇是紅潤還是蒼白，由脾決定。脾虛了，嘴唇蒼白，喜歡流口水。作為女人，你臉部皮膚鬆弛、毛孔粗大、臉色蒼白嘴唇無華、眼袋重、流口水、溼氣重、那個鬆弛、乳房下垂、婦科問題......是不是都跟你的脾虛有關？
如 何 健 脾
1、飲 食 養 脾
脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜；我們吃飯時絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮啤酒。喜甜，並不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。很多人到了夏天就沒胃口了。夏天不想吃飯，是溼氣過重困住了脾，沒胃口。而荷葉冬瓜湯清熱解暑效果好，荷葉還有健脾昇陽，解毒的功效。現在物質也豐富，我們在夏天可以做各種荷葉湯、粥之類的，健脾祛溼祛暑熱！
2、運動健脾
脾經穿腹而過，可早晚2次推腹，每次10分鐘；這樣不僅能加速腸胃蠕動通便，更是健脾養脾的好方法。盤腿而坐，敲打按摩腿部內側的脾經，如果在按摩過程中，發現有硬結或者疼痛點，就多敲多按，直到無結無痛位置，這也是健脾養脾的好辦法。
3、艾灸健脾
脾運溼但惡溼，如果脾被溼所困，脾就不得不虛了；這時通過艾灸的陽熱之氣，驅寒逐溼對健脾養脾非常有用。取穴：足三里、三陰交、中脘穴、脾俞穴、太白；堅持每日一次，每次每穴30分鐘，以皮膚潮紅為佳，搜索關注公眾號學艾灸，堅持一段時間，效果相當顯著。艾灸時間：每天1次，每次每穴20分鐘。艾灸一週休息1-2天。
在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱“後天之本”，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。難怪自古以來，中醫就有“四季脾旺不受邪”的說法。如果一年四季，都能夠保持脾臟健康，那麼幾乎就可以避免所有的外邪，保持健康與美麗！
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