1.黑木耳：防止血液凝结、心脑血管疾病等。
2.香菇：可促进胆固醇分解和排出，防止血脂升。
3.大豆：健脾、益气。
4.牛奶：补虚养身、生津润肠。
5.鲈鱼：益脾健胃。
6.黄豆芽：增加水溶性纤维素。
7.黑豆：补脾利湿。
8.狗肉：补气温肾、助阳散寒之功效。
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2.香菇：可促进胆固醇分解和排出，防止血脂升。
3.大豆：健脾、益气。
4.牛奶：补虚养身、生津润肠。
5.鲈鱼：益脾健胃。
6.黄豆芽：增加水溶性纤维素。
7.黑豆：补脾利湿。
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