梁爽
理性天蠍
治拎不清、玻璃心、擰巴症
點燃你自律的心
2019年給我最深的教訓，是要玩命地珍惜身體。
公司年底體檢，我的報告中，常用於診斷和評估卵巢癌的癌症標誌物，卵巢CA125檢出63.83，高於參考範圍0-35，建議結合超聲複查。
我腦裡回想起曾陪母親治療卵巢癌的經歷，想過我可能也會得這個病，沒想過會來得那麼早。
我雙手發抖，大腦空白，度過人生中最慌最怕的幾分鐘，想象裡已有了摘除卵巢和子宮，被化療摧殘的悲觀預覽。
最關鍵的是，那時我剛懷孕，如果不幸患病，這個期待已久的孩子就保不住。
我一夜輾轉難眠，沒有流淚，不想說話。
第二天我第一時間奔醫院，醫生告訴我，孕早期CA125會升高，結合B超來看，沒有異常情況。
我懸著的心終於放下來，原來人世間最可貴的，是虛驚一場。
我意識到我的人生像間房子，當我追求和糾結花裡胡哨的玩意，忙著給這佈置，給那裝潢時，突然發現房子的承重牆倒了。
健康是人生的承重牆，承重牆一倒，所有都歸零。
前段時間我認識了母嬰博主姚鳳嬌，看她的孕產減壓手記，書中有個章節讓我揪心。
她產後一年半的時間，像很多媽媽一樣，忙著處理家長裡短，調整工作生活，記得孩子每次打疫苗和體檢的日期，卻忽視自己的健康管理。
然後在一次體檢中查出：癌前病變。
她仔細回想當媽以後，自己對身體的透支：
懷胎帶來的負重，剖腹產帶來創傷，產後難以完整修養，身體虧空；
母乳餵養導致睡眠缺失，頻繁夜醒和低質量睡眠，讓體質明顯下降；
孩子出生後的育兒問題，對家庭和事業的潛在焦慮，都給健康加壓。
每天高強度的工作之餘，還兼顧自媒體，還得知識儲備，忙起來凌晨3點睡覺，6點起床。
她在日記中反思這些年，“習慣了幹著加班的活兒吃著各種外賣，習慣了敷著最貴的面膜熬著最深的夜”。
好在發現及時，手術成功，恢復迅速。
通過這課，她學會慢下來，“去看路邊一株沾著露水的草，去看樹上一隻叫聲清脆的鳥。”學著平和，學著知足，學著珍惜。
每天堅持鍛鍊，早晨堅持快走半小時或跑步15分鐘；
每晚必須11點前睡覺，糾正生物鐘，堅決不再熬夜；
每天飲食必須清淡，按時就餐，不過分飽，也不挑食。
她說，當自己真正重視健康並且願意為之付出，身體才慢慢和自己和解。
跨年時，我看到微博網友“卡夫卡鬆餅君-”的年終總結vlog。
視頻中長相可愛的女孩，95年出生，在美國留學，2019年她經歷了大學畢業，研究生就讀，卻確診為肺癌晚期，並且擴散到肝臟和骨頭。
這個長期優秀的女孩，高二時到不同的公司，給社團跑贊助、拉經費，在NGO組織做管理，跟著項目組去四川巫山支教；
一個人在外國讀書4年，大四找了2份校內工作，保持高績點的同時，只問家裡要基本的生活費和學費。
身邊的朋友覺得她太拼了，但她說自己“習慣一個人為喜歡的東西奮鬥“。
患病後的她，被人們鼓勵著，她的堅強陽光也鼓勵著人們。
她在接受治療的同時積極生活，錄陽光視頻鼓勵別人，健身打球鍛鍊身體，恢復情況遠超預期。
Vlog裡她一句話把我惹哭：
之前有人問我2019年最大的新年願望是什麼，我說是脫單。
經過半年的折騰，知道生死麵前無大事，對穩定關係的執念已經沒有那麼深，自己情況特殊，不想去禍害男方，遠遠看著就好。
希望大家在新的一年健康，有錢，如果在這兩個基礎上，希望大家也有愛。
年輕有為的復旦女教師于娟，31歲身患乳腺癌，懊悔自己“10年來基本沒有12點之前睡過，厲害的時候通宵熬夜”的生活習慣。
她說，“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。”
《超級演說家》裡面那個穿紅裙的投資人周西，在卵巢腫瘤確診前，發表了讓我揮淚不止的演講《滾蛋吧，腫瘤君》。
她後悔“這一整年我幾乎沒有在當天睡著過，熬夜到一點兩點甚至到三點”，好在她的腫瘤是良性的。
美女創業者張萌，30歲時胸口很疼，甲狀腺附近長出許多結節。
那段時間，她每天的工作就是去醫院，坐在門診部門口，看著有時候推進來的是活人，推出去的是屍體，一度想把公司關掉，還創什麼業啊，有什麼意思啊。
經過這事，她反思了自己在創業中所有欠身體的債，那些沒好好吃的飯，那些沒好好睡的覺。
現在的她，再忙也好好吃飯，好好運動，讓助理置頂她的健身事宜，健身的優先級高於工作。
我的高中同學，去年一年都在與急性白血病作鬥爭，長相超美，事業不錯，兒女雙全的她，一直是大多數人羨慕的對象。
在她的朋友圈裡，我看到一張移植手術後，她待在隔離室被監測排異反應時，眼巴巴向外望的照片，我懂得她對健康的極度嚮往。
（想到她在隔離室看窗外就很心酸）
她已算不幸中的大幸了，買了重疾險，獲賠50萬，有個親哥哥，配型很成功，但看著她頭髮掉光，臉色憔悴的樣子，覺得她其實更羨慕其他人的健康。
現實生活裡，網絡世界中，我見過太多美好的姑娘，長得漂亮，身材姣好，拼命奮鬥，很讓人羨慕。
實現更好的自己，追求更好的前途，生場大病，就會知道，垮了的身體，支撐不起想要的人生。
癌症已經越來越年輕化了，根據抗癌協會公佈的統計數據：我國癌症發病年齡提前了15-20年。
有時候我們會去感慨“明天和意外哪個先到”，你的僥倖心理，你的明知故犯，你的揮霍健康，真的會提高意外比明天先到的概率。
我們常常把精力和體力提前變現，不好的生活習慣，時間一長，把身體蛀成空空的樹。
但生病時，發現提前變現的那些錢，遠遠不足治病的巨大花銷，更別提生理痛苦，而且最怕有錢也救不了命。
其實只要你沒病沒災，身體健康，你已經比別人賺得多，存得多。
木心說，健康是種麻木。
願你在麻木中，反覆敲打自己：好好照顧身體，這件事十萬緊急，屬於人生四象限中，重要且緊急的一項，容不得一絲馬虎。
好好作息，好好飲食，注意鍛鍊，心情愉悅，想到和說到，都不如做到。把珍愛身體貫穿在整個2020年和以後的時光中去。
梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心、擰巴症，點燃你自律的心。
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