文｜紅丫丫isme
竟然熬夜讀完了《一個人的朝聖》這本書。
這裡講了一個人徒步旅行的故事，也是講一個人反思人生的故事，就是在這個過程中，主人公哈羅德完成了生命的自我救贖，與過去和解，與家人和解，與自己的內心和解。
書裡雖然寫的是哈羅德的失落和無助，困惑和迷茫，平庸和不甘，但是讀起來，卻更像我，像你，像每一個在現實中掙扎的普通人。
哈羅德問自己：“ 如果一直是她在做哈羅德該做的事，那麼——我是誰？”
我也曾問過自己：“ 我是誰？” 也曾忽然受到一個觸動，開始學著寫點東西，至今依然在路上。也開始思考，給自己一些反思，看清楚什麼才是對自己真正重要的。
也開始接受一些我不瞭解的東西，開始去爭取，去相信自己可以改變一些事情。
“ 這世上有許多人每天做的就是不斷將一隻腳放到另一隻腳前面，日子久了，生活便顯得平淡無奇。”
就像我以前，每天除了田間幹活，就是照顧家裡，不學習，不接觸外界，慢慢的，心靈生了鏽，蒙了塵。
我不想這樣，當我真的像哈羅德那樣，打開心門，打開家門，真真切切用心去感受，用雙腿去走路的時候，才發現綿延不絕的土地也並不是我能看到的唯一事物，才發現書上每一個文字竟然都帶著能量。
如果哈羅德不去反思，他依然是那個生活裡沒有愛，沒有自信，找不到任何亮點，甚至不認識自己的平庸老人。
如果我不去反思，我還是那個在日復一日的忙碌中找不到自已的家庭怨婦。
不去反思，你只能繼續保持平庸。
一、常反思的人，更容易擁有健全的人格。
一個懂得反思的人，能找出自己人格上的缺點，發現自己的問題並且加以改進。而不懂得自我反思的人，永遠看不到自己的缺失，只會一味地怪罪別人，認定一切都是別人的錯，並且不斷地為自己錯誤的行為，找尋一個合理的藉口。
更可悲的是，有些人明明錯得很離譜，卻強詞奪理死不認錯，一副我就是這樣，你能奈我何的姿態，讓人看了真的很無語……
演員毛曉彤的爸爸，吸毒，在女兒還不到1歲的時候就和妻子離了婚。毛曉彤曾在微博裡說：爸爸在她的生命中彷彿從來不曾存在過，感謝媽媽在垃圾堆裡把她撿了回來。
就是這樣一位父親，在女兒走紅以後出現了，責怪女兒和自己斷了關係，並借用媒體張口向女兒索要5000萬的贍養費。
他不去反思自己是不是一個合格的父親，不去反思孩子一路走來是怎樣的不容易，卻只顧一條道上走到黑，愈發顯得面目可憎。
人最珍貴而獨特的地方，就在於人具有其他動物所沒有的理性，所以每個人都可以嘗試經營自己的內心世界，可以豐富自己的心靈、可以提升自己的境界……
如果不去反思，反省，心靈只會停留在非常低的層次，人格上也會呈現出欲性大於理性的失衡感，所表現出來的言行如同“為所欲為”。
遇到這樣的人，就像“ 秀才遇到兵，有理說不清。” 實在是很痛苦的事，但也可以做為我們的借鑑 ：至少我的人生沒走到那麼糟的地步！
二、常反思的人，更容易看清自己的不足。
“ 我不焦急，但也不拖拉。只要一步接一步往前走，總會到的。我已經開始覺得從前我們做得實在太多了，”他笑笑，“不然長這兩條腿是為什麼呢？”
常反思自己，前進路上才會看清問題在哪裡。
董卿在一個訪談節目裡提到自己做完節目後的情景，如果在節目中感覺自己沒有掌控感，回到家，就一個人癱坐在地上，靠著沙發反思：
“如果這句話我這樣說是不是效果會更好一些？多一個字會怎樣？少一個字又會怎樣？”就這樣，把節目的整個過程在腦海裡過一遍，一反思就是3個小時。
《菜根譚》有言：夜深人靜獨坐觀心，始覺妄窮而真獨露。
一個人在夜深人靜時，自己獨自靜靜坐著觀察自己的內心，往往能夠得捕捉到柳暗花明又一村的驚喜。靜中觀心，真妄畢見。
人無完人，一個人走的越遠，越需要常常反思自己，反觀內心。因為很多時候，擋住我們前進的，往往不是缺陷，而是“經驗”。
三、常反思的人，更容易取得成功。
“ 你還以為走路是世上最簡單的事情呢？只不過是把一隻腳放到另一隻腳前面。但我一直很驚訝這些原本是本能的事情實際上做起來有多困難。而吃，吃也是一樣的，有些人吃起東西來可困難了。說話也是，還有愛。這些東西都可以很難。”
反思這些我們一開始認為很難的東西，一旦開始學，發現也沒那麼難。但是那些年摔過的跤，說錯的話…… 這些經歷卻讓人刻骨難忘。
但是人生中埋藏著成功，也埋藏著許多失敗。很多時候，成功難以複製，失敗反而更具有傳染性和病毒效應。
在某種意義上，認真反思失敗，打理好失敗，才有機會具備繼續往前走的底氣。
越王勾踐被吳王打敗被俘以後，每天都反思自己失敗的原因，不斷總結自己的錯誤，激勵自己奮發圖強。通過反思，他臥薪嚐膽，積蓄力量，終於戰勝吳國，成就了夢想。
可是後來，他沒有去反思自己成功的原因，不但沒有獎賞輔助他的范蠡文仲等人，還做出了鳥盡弓藏，兔死狗烹的蠢事，殺掉了文仲等人，看到這種情形，范蠡也離他而去，沒有賢人輔助的勾踐也就很快失敗了。
越王的一成一敗，相差的是什麼？是反思。可見反思對成功是多麼的重要。
當然，反思離不開練習。
這種反思練習可以在每天的日常生活中進行。比如記日記的時候，像電影慢鏡頭一樣，回顧一天的生活，看看我們做了哪些決定，放慢自己的思考過程，重新審視自己的決定。
反思是一種能力，需要不斷培養。
成甲在《好好學習》這本書裡總結了3種培養反思的方法。
1、從小事反思，深入突破
我們平時反思有一個誤區，認為只有發生大事，才值得反思。發生大事，當然應該反思，但是，決定我們關鍵時刻表現的，往往是小事的積累，比如臨場發揮、溝通技巧、以及心態調整。
因此，想要關鍵時刻不掉鏈子，就應該通過改進平時生活中的一個個細節來提升自己。
這些細節，比如
臨時承諾，生活中經常說“好的”“行”，這些你隨口答應別人的事情，有沒有做到？
寫日記時，有沒有記錄當時的情緒反應和思考過程？還是隻是寫了事情的結果？
這很重要，只有把思考過程，甚至身體反應和當時發生的事情結合起來記錄，再回過頭來看的時候，才會啟發我們更多的觸動。
2、生活案例化處理
行為心理學：“人之所以會改變，是因為他得到了反饋。”
這就好比男女相處，男方為女方做了很多事情，但是，女方沒有任何表示，這時候男方也就放棄了。
生活就是一本書，我們每天經歷的事情，都是一個個埋藏著啟發的案例，關鍵是我們必須有能力解讀它，拆解它。
首先，我們要把生活中重要的部分選擇出來，然後才能從中發現更有價值的啟發。而這個過程，都是在鍛鍊反思的能力。
3、培養記反思日記的習慣
要養成一個習慣，最難的是堅持。之所以堅持不下去，是因為發現它沒用。
比如，日記記成流水賬，當然沒心思再記下去。
如果換個方法，記日記時，不但寫下感受，再把遇到的事情進行分類，然後依照不同的分類進行思考。
事情描述：經歷的事實是什麼，我是怎麼想的，我是如何做的。
反思：我為什麼會這麼想，我是基於什麼原因，我能不能想得更加周全一點，如果是別人會怎麼處理這個事情，這個事有沒有優化改善的空間，有什麼行動改善計劃呢？
用這個方法操作，你的日記不但不是流水賬，還會思考更多，收穫更多。
我們會認為一件事情沒用，卻很少思考是不是我們用的方法有問題。人都有畏難心理，會想著逃避，不妨多換角度思考，從自己身上找原因。
蘇格拉底說：未經反思的人生是不值得過的。
因為反思，我們才會進步，才會更好地突破自己；因為反思，我們才能看得更遠，才能不在同一個地方、同一件事情上浪費更多的時光。
學會反思，你才不會平庸至死。世界才能走進來，你的生命才能重放光彩。
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