對於所有寶媽來說，在坐月子期間需要注意的事項也非常多，因為生意過程耗費了很多精力，因此坐月子時一定要認真調理身體，這樣才可以更快恢復。如果沒有把握好月子期，可能會出現很多後遺症，對健康帶來很大威脅。在坐月子的時候，有的食物是不能吃的，否則不但影響自身健康，對寶寶發育也相當不利，尤其下面這三種。
1、辛辣刺激食物
在生產過程中女性會流失很多血，精力過度消耗，此時身體相當虛弱，儘量少吃辛辣刺激的食物。主要原因在於這些食物可能導致體內過熱，還會出現上火的症狀，有的女性也會出現口腔潰瘍。如果坐月子期間吃的食物過於辛辣刺激，乳汁成分可能也會隨之改變，寶寶體內火氣過旺，出現上火的症狀。
2、生冷過硬、容易過敏的食物
在剛剛生產之後，寶媽脾胃功能整體比較虛弱，如果這時候吃一些生冷過硬的食物，往往對牙齒帶來很大損害，而且對腸胃的正常吸收消化也非常不利。當然也要注意少吃一些容易過敏的食物，因為一旦在坐月子時期間出現過敏症狀，很有可能引發細菌感染，尤其對母乳餵養的寶寶來說，身體健康可能受到很大威脅。
3、過酸以及過鹹的食物
不同寶媽的口味差別非常大，而且國內不同地區飲食習慣也有較大差異，有的孕婦在坐月子期間口味變得相當重，經常喜歡吃一些過鹹或者過酸的食物，這對於母乳餵養將帶來很大影響。因為如果經常吃一些過鹹的食物，水分會大量在體內堆積，對寶媽新陳代謝帶來很大影響，甚至還會出現水腫，引發高血壓；如果經常吃過酸的食物，往往對牙齒帶來很大損害，是一定要儘量避免。
小結：女性在坐月子期間需要注意的事項有很多，尤其在飲食上一定要多加註意，以上三種食物儘量少吃，這樣才可以確保身體健康，同時母乳也會安全有營養。
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