09.28 坐月子期间，这3类食物少碰为好，不但伤身还影响宝宝健康

对于所有宝妈来说，在坐月子期间需要注意的事项也非常多，因为生意过程耗费了很多精力，因此坐月子时一定要认真调理身体，这样才可以更快恢复。如果没有把握好月子期，可能会出现很多后遗症，对健康带来很大威胁。在坐月子的时候，有的食物是不能吃的，否则不但影响自身健康，对宝宝发育也相当不利，尤其下面这三种。

1、辛辣刺激食物

在生产过程中女性会流失很多血，精力过度消耗，此时身体相当虚弱，尽量少吃辛辣刺激的食物。主要原因在于这些食物可能导致体内过热，还会出现上火的症状，有的女性也会出现口腔溃疡。如果坐月子期间吃的食物过于辛辣刺激，乳汁成分可能也会随之改变，宝宝体内火气过旺，出现上火的症状。

2、生冷过硬、容易过敏的食物

在刚刚生产之后，宝妈脾胃功能整体比较虚弱，如果这时候吃一些生冷过硬的食物，往往对牙齿带来很大损害，而且对肠胃的正常吸收消化也非常不利。当然也要注意少吃一些容易过敏的食物，因为一旦在坐月子时期间出现过敏症状，很有可能引发细菌感染，尤其对母乳喂养的宝宝来说，身体健康可能受到很大威胁。

3、过酸以及过咸的食物

不同宝妈的口味差别非常大，而且国内不同地区饮食习惯也有较大差异，有的孕妇在坐月子期间口味变得相当重，经常喜欢吃一些过咸或者过酸的食物，这对于母乳喂养将带来很大影响。因为如果经常吃一些过咸的食物，水分会大量在体内堆积，对宝妈新陈代谢带来很大影响，甚至还会出现水肿，引发高血压；如果经常吃过酸的食物，往往对牙齿带来很大损害，是一定要尽量避免。

小结：女性在坐月子期间需要注意的事项有很多，尤其在饮食上一定要多加注意，以上三种食物尽量少吃，这样才可以确保身体健康，同时母乳也会安全有营养。