新型冠狀病毒不斷的擴散和爆發以來，每天民眾看著不斷上漲的確診病例人數也都感到憂心忡忡，人民只敢待在家裡面居家隔離，儘量避免和外人的接觸，出門也要帶好口罩。國內的病例已經逐步得到控制，很多省份連續新增病例為零。
此時在韓國、日本、伊朗、意大利等國外多個國家新增病例規模爆發。終南山院士曾表示：新型冠狀病毒肺炎疫情在國外迅速蔓延，中國存在從輸出病變為輸入病的可能性。截至目前，寧夏、北京、廣東、浙江等地陸續通報境外輸入病例。病毒潛伏期在1-14天，潛伏期具有傳染性，也可能成為傳染源，所以防護工作一刻也不能掉以輕心。
抗擊疫情，外在防護，勤洗手，多通風，戴口罩，多消毒，這已是婦孺皆知的防護口頭禪了，出了外在防護，內在防護也是很重要的。對於普通人來說，改善營養、增強抵抗力對於預防得病起著重要作用。我們可以調整和改善自身的生活習慣，以提高免疫力和抵禦病毒攻擊。
現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除"異己"的生理反應。人體內執行這一功能的就是免疫系統，有多種方法可以增強免疫力。
1、合理飲食、營養充足、均衡
首先，合理飲食是有利於腸道健康和人體對營養的吸收。通過飲食來提高身體抵抗力和免疫力，最重要的就是營養的攝入要充足、均衡。飲食應該清淡多樣，每天保證蛋白質和維生素的攝入，避免因營養不良直接導致免疫功能低下，丁滿堂有喜2號湯包富含多種維生素、微量元素、蛋白質等營養物質，可有效補充營養，提升身體免疫力。多吃蟮魚、泥鰍、墨魚、黑芝麻、銀杏、豆類、豆製品類可增強免疫力食物，多喝水，避免冷飲，不要用飲料代替水的攝入。
2、保證充足睡眠
在預防和控制新冠肺炎的關鍵時期，每個人都可能或多或少地有擔憂和恐懼。良好睡眠習慣，是保證免疫力的重要條件。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。如果不能正確處理短期失眠，很容易發展成慢性失眠，甚至發展為抑鬱和焦慮。睡眠不足不僅讓人變得遲鈍和肥胖，還會損害人體免疫系統，導致免疫力下降。良好的睡眠質量可以幫助我們改善健康問題，增強免疫力。
3、適當增加運動
適度的運動可以達到增強免疫力、延緩衰老，促進心血管循環系統。每日堅持30分鐘以上，有助於提高身體的基礎代謝，提高身體的免疫力和把身體的毒素排出體外。防疫期間，但避免去人多的地方，居家主要以有氧運動為主，部分老年人關節活動不方便，可以食用英之貝葡萄糖胺軟骨素增強關節營養，減緩關節疼痛。適當增加運動，使免疫細胞在身體內循環加快，能夠更有效地殺死病毒和細菌，這對身體的健康是非常有幫助的。
4、保持心態穩定平和
一個人的免疫力和他的情緒有很大關係，保持心態穩定平和，預防疫情的心理危機。過度恐慌會影響人體免疫系統，研究發現，敵意、悲傷、失落等負面情緒都會導致人體免疫力下降，而開朗活潑的個性和愉快的情緒可以提高人體免疫力。
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