03.08 拍胸锻炼有好处吗?

wojiushiwo080728


有的,而且好处多多。从祖国的传统医学看,胸是人体的宗气(人体饮食的水谷精微化生的营卫之气与吸入的大自然清气总和,积与胸中,是一身之气运动输布的出发点)会聚之处。两乳之间的任脉上有个穴——膻(dan)中穴。是气的会穴,又是心包经的募穴,经常适度用空拳拍打拍打,可以起到理气宽中,振奋胸阳,活血化瘀,至咳平喘的作用。配合呼吸,左右手交替拍打即可。


呼吸健身法


拍打、扩胸、深呼吸 前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官——胸腺, 心脏和肺最强有力的保护伞。做好前胸保健,不但 宽中 理气,还能改善肺部功能、提高抵抗力。 可采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健,将五指并拢、 掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍 击。 每次拍3~5下,停10秒左右,每天3-5分钟。也可以用 手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。另外,还要多做 扩胸 运动和深呼吸。


哈哈小姐姐的时尚


我这几天有点胸闷气短试着也拍打胸部位感觉舒服了不少。正如中医的“通则不痛”,拍打胸部可以让气血流通,改善血液循环,减少瘀堵。通过不断拍打气血不畅的部位,才能使气血通畅,疏通身体。平时注意拍打的力度,力量不要过大。


冬暖243


拍打胸是促进心肝脾等的运动,促进各内脏组织的血液循环有一定作用。但也要注意有心肺功能障碍的人要注意使用这种方法,以免掌握不好造成伤害。


用户96512693526


拍打胸口能够改善胸部的血液循环,如果平时有肋间肌的劳损,肋骨炎和肋软骨炎的话,通过这样处理能够起到活血化瘀的作用,对于缓解症状是有帮助的,但是要注意拍打的力度,不要力量过大。


三毛小作者


口能够改善胸部的血液循环,如果平时有肋间肌的劳损,肋骨炎和肋软骨炎的话,通过这样处理能够起到活血化瘀的作用,对于缓解症状是有帮助的,但是要注意拍打的力度,不要力量过大。


服装纺织人


什么样的运动都会有好处,但是过量就不行啦


小李哥Meri


拍胸锻炼可以活跃血液筋络缓解一下自己的压力及紧张的心情,但是无法起到治疗的效果,建议你保持良好的心态,减少压力,做自己感兴趣的事情,树立自信心,及时进行心理与药物治疗。希望如此解答能给你带来帮助。


棋中谜


有的,能促进胸部血液流动


爱浪的瓜


要想从a拍到e可能不是一天两天就能实现的,这个法子要慎重。


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